С чего начать, если вы всё таки решили переписать сценарий своей жизни?! Прежде всего нужно понять главное: за изменение жизненного сценария отвечает вы сами - это только ваша ответственность. Важно не просто отказаться от неудачного сценария жизни, важно создать свой собственный, по которому вы будете создавать свою счастливую жизнь.
Первое с чего необходимо начать, это ещё раз перечитать все главы вашей жизни и её ключевые моменты, которые вы до этого написали. Читая, задайте себе вопрос: О чём всё это? Постарайтесь дать личную оценку всех значимых событий. По началу они могут показать вам драматичными, но если внимательно присмотреться с точки зрения взрослой личности, то в принципе может оказаться, что ничего особо драматичного в вашей жизни не было. Но, а если и было, то это сделало вас сильнее, мудрее и опытнее, и может даже в чём-то смелее.
То, что когда-то для маленького и беззащитного ребенка или эмоционального и ранимого подростка было трагедией, с точки зрения взрослого человека вполне может оказаться просто небольшой неприятностью, с которой вполне можно жить счастливой жизнью. И эту ситуацию уже давно пора переоценить и отпустить, а главное перестать нести её как тяжкий и не нужный груз. Ведь с годами прожитых лет к зрелому возрасту таких камней накапливается приличное количество.
Посмотрите на историю своей жизни с позиции зрелого, самостоятельного взрослого человека, сильного и умного, который может сам решать все свои жизненные задачи и удовлетворять все свои потребности. Ваша задача переоценить и переписать свою жизненную историю так, чтобы она давала вам силы, вдохновляла, а не превращала в неудачника и жертву обстоятельств. Ищите положительные моменты в любой жизненной ситуации. Создайте свою новую историю, начните жить по новому сценарию, с новым взглядом, и через некоторое время вы заметите, что в вашей жизни начали происходить приятные и желаемые изменения.
Вот и пришло время создать ваш новый сценарий жизни, в которой всё будет так, как хотите именно Вы. Для этого разработайте желаемый вариант развития событий вашей дальнейшей жизни, исходя из ваших жизненных целей и желаний. Ваш прошлый жизненный сценарий — это всего лишь программа, которая была неосознанно сформирована в детстве и записана в ваше подсознание. Но если вы больше не хотите повторять и проживать эту роль, спросите у себя:
Какой жизнью я хочу жить и в чем заключается мой собственный жизненный путь?
Начните сами формировать свою жизнь такой, какой хотите её видеть. Для того, чтобы сформировать наглядный образ вашей новой желаемой жизни, можно сделать коллаж в виде подборку картинок из журналов и интернета, которые для вас ассоциируются с тем или иным желаемым для вас жизненным событием. Т. е. создать визуализацию вашего нового сценария жизни. Обязательно регулярно его просматривайте, так вы настраиваете свои внутренние вибрации на ваше желание. А своему подсознанию даете понять, что хотите это видеть в своей жизни. В результате вы начинаете видеть возможности для реализации желаемого и использовать их. На этапе смены жизненных сценариев внимательно анализируйте свое поведение и свои реакции, старайтесь не возвращаться к нежелательным автоматическим шаблонам поведения, которые не приводят вас к желаемым результатам.
Если вы будете целенаправленно и осознанно действовать шаг за шагом, через какое-то время ваша жизнь станет такой, о какой вы всегда мечтали.
Успехов Вам в новой жизни!
С уважением, Ваш семейный психолог!