1. Удалите и отключите все, чем не пользуетесь. Чтобы больше успевать, не нужно 25 часов в сутках, нужно не тратить время на ненужные вещи.
Отключить уведомления, мессенджеры, чаты, приложения, почту. Работать только в одном рабочем приложении или программе. Отвечать на почту и сообщения 1 раз в день. Вместо звонков писать или надиктовать голосовое сообщение.
2. В любой активно развивающейся