Кофе - это ритуал, удовольствие, идеальное завершение и завтрака, и обеда. Но основная причина, по которой его пьют, - это кофеин. Но есть и другие неожиданные побочные эффекты употребления кофе, о которыми вы, возможно, не знали.
Большинство людей думают о влиянии кофеина, основного компонента кофе. Но есть и другие соединения в кофе, которые могут иметь эффект. Например, дитерпеноиды, которые содержатся в нефильтрованном кофе, могут повышать уровень плохого холестерина (ЛПНП) и снижать уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Но, с другой стороны, кофе повышает бдительность, улучшает память, когнитивные функции и концентрацию.
1. Кофе повышает частоту сердечных сокращений.
Кофе является стимулятором, а это означает, что он способен увеличивать сердечные сокращения, и исследования подтверждают это. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Международном журнале научных и исследовательских публикаций, кофе, как и бег, увеличивает частоту сердца. По данным Reader's Digest, он также повышает кровяное давление, но этот эффект временный. Хотя это не должно вызвать у вас особых проблем, не переусердствуйте с напитком. Поэтому, если у вас проблемы с сердцем, поговорите со своим врачом.
2. Кофе делает вас счастливым.
Вы когда-нибудь держали в руке чашку кофе и испытывали прилив радости, когда вдыхали его аромат? Оказывается, это не только в вашей голове - кофе действительно может сделать вас счастливыми. Согласно исследованию кофе увеличивает уровень дофамина, одного из гормонов счастья. Как и большинство стимуляторов, кофеин взаимодействует с дофаминовыми рецепторами в головном мозге.3. Кофе не помогает от беспокойства.
У некоторых людей кофе может вызывать беспокойство и панические атаки. В краткосрочной перспективе кофе может оказывать побочное действие на людей, склонных к тревоге. Употребление кофе может вызвать повышенную дрожь, тремор, делая и без того тревожного человека более тревожным. Если вы обнаружите, что после кофе испытываете беспокойство, поговорить о ваших симптомах со специалистом в области психического здоровья.
4. Кофе может быть полезным для печени.
Кофе может помочь защитить от повреждения печени и рака печени, если пить до трех чашек в день. Также может снизиться риск развития диабета 2 типа, потому что он снижает чувствительность к инсулину».
5. Кофе может помочь снизить риск некоторых видов рака.
Кофе также потенциально может снизить риск некоторых видов рака. Согласно исследованию, опубликованному в BMJ, кофе может снизить риск рака простаты, рака эндометрия, меланомы, полости рта и рака печени. Снижение риска рака простаты изучено лучше всего. Другие заявления о снижении риска других видов рака не были полностью подтверждены. Так что на данный момент, возможно, лучше не принимать кофе как панацею от будущих рисков для здоровья, но все же наслаждаться утренней чашкой с улыбкой на лице.
Кофе дает больше, чем просто заряд кофеина по утрам. Хорошо знать обо всех побочных эффектах, как отрицательных, так и положительных, и быть бдительным, если вы заметите что-то неладное. Все хорошо в меру.