Цикл дыхания заключается не только во вдохе и выдохе, — как сжатие и расширение диафрагмы, — но и как последовательное движение трех отделов диафрагмы, — от нижнего (брюшного) до верхнего (эмоционального).
⠀Любые гармоничные, целостные и привлекающие взгляд движения — волновые. Резкие дёрганья не являются гармоничными, они вызывают антипатию к человеку и ранят психику. Человеку нынешнего социума очень тяжело осознано выйти на естество движений. Но для этого у нас есть мощнейшие авторитеты — дети.
⠀Дети наполнены естеством движений. Движения взрослых людей — это полное противопоставление детским. А разница в том, что дети — естественны, а зрелые люди — рассудительные.
⠀Естественность идет от Сердца, а рассудительность — нет. Вместо того, чтобы просто естественно двигаться, мы рассуждаем: поможет это нам или нет. Но если боль уже есть — практикуйте, — это вам поможет. Не рассуждайте, — просто естественно двигайтесь.
⠀Если боль сильная, то вы уже ничего делать не сможете, но и рассуждать тоже не будете и сразу помчитесь туда, где вас от этой боли избавят.
⠀Но пока боли нет — практикуйте естественные движения, не ленитесь. Древние говорили: «человек может достичь всего, если победит свою лень». Двигаясь естественно и осознавая в движениях волну, вы начнете постепенно снижать в себе внутреннее сопротивление.