Если у тебя апатия, вечная усталость, отсутствие стремления к какой-либо деятельности, снижение внимания, отрешенность от происходящего вокруг, чего хочется не знаешь, то этот пост для тебя.
⠀
Откуда возникает такое состояние?
⠀
С точки зрения, психосоматики, апатия появляется когда, человек больше не может контролировать и принимать свои эмоции, и предпочитает больше их не чувствовать.
⠀
Более того, такое состояние может означать, что "я не на своем месте, меня не понимают и не принимают, я потерялся" (ощущение оторванности от своей “стаи”, например, друзей, родителей и т.д.)
⠀
Что делать:
⠀
1. Снизить информационную нагрузку. Не прятаться от себя за экраном телевизора или телефона. Это иллюзия, которая забирает у тебя силы и не является выходом.
⠀
2. Добавить в жизнь спокойную ходьбу, танцы, выезд на природу (ну здесь в рамках нынешних возможностей, конечно)
⠀
Наши предки точно не знали, что такое депрессия. Она появилась в каменных джунглях, поэтому почаще обращайся к природе. Даже просто постоять на земле, траве большое удовольствие .
⠀
3. Неплохо, в этом случае, поддержать себя витаминами, минералами, очистить организм, нормализовать кишечную микрофлору, узнать свой уровень витамина Д, железа, В12, проверить щитовидную железу.
⠀
4. Составить список радостей, того, что наполняет. Повесить на видное место и каждый день жить по нему! Научиться каждый день благодарить Вселенную, себя, события, людей за все, что уже есть в жизни.
⠀
5. И самое главное: честно поговорить с собой.
⠀
Задать себе вопросы: почему со мной это происходит? Для чего? Что положительного для меня в этом состоянии? Где корень этого состояния? Почему я не хочу по-другому?
⠀
Ответы уже многое тебе прояснят. А дальше только действуй. Ищи способы, как решить, принять, найти и т.д. Не сможешь самостоятельно, пиши, я помогу.
⠀
И да прибудет с тобой всегда сила, энергия и бодрость духа.