Повышенное артериальное давление сегодня является очень распространенной проблемой, особенно для людей в возрасте. Причин этому много, но сегодня рассмотрим одну из самых неочевидных - недостаток нитратов.
Нитраты это плохо?
Когда мы слышим о нитратах нам в голову обычно приходят плохие ассоциации. Мол, это нечто вредное, чем пичкают сегодня фрукты и овощи, чтобы они лучше росли и дольше сохраняли товарный вид. В общем, какая-то химия. Но это не совсем так.
Потребление нитратов из пищи в больших количествах, действительно, может навредить здоровью человека и вызвать некоторые заболевания. Но их нехватка также влечет за собой неприятные последствия.
Недостаточное количество нитратов влечет за собой повышение артериального давления.
При чем здесь чистка зубов?
Просто съедать много продуктов, богатых нитратами недостаточно. Нитраты в организме должны превратиться в вещество, которое способно расширять стенки сосудов, понижая тем самым артериальное давление.
Этим занимаются особые бактерии, которые в больших количествах живут в углублениях языка.
Вообще на языке живет около 700 различных видов бактерий, но нас интересует только один
Смешиваясь со слюной, нитраты из пищи будут превращены в оксид азота (может кто помнит из уроков химии). Именно это вещество будет снижать артериальное давления, попав в кровоток.
Получается, что чрезмерная гигиена полости рта может уничтожить часть полезных бактерий на языке.
Придется выбросить зубную щетку?
Не нужно крайностей. Достаточно просто ограничить использование ополаскивателя для рта до 1-2 раз в день и не так усердно очищать язык зубной щеткой. Тогда баланс бактерий на языке будет сохранен.
Если понравилась статья, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть мои работы у себя в ленте😉
❗КотЗдрав Предупреждает❗
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.