Если вы находитесь на кето-диете, питание вне дома. Одна из проблем , с которой вы, вероятно, столкнетесь,- то выбор вариантов быстрого питания, отвечающих требованиям кетогенной диеты. Мы собрали варианты кето-перекусов в некоторых из самых популярных ресторанов быстрого питания, чтобы помочь вам.
В поисках кето-перекусов
Найти перекус при кето-диете может быть достаточно сложно, однако иногда все, что требуется - это изменить высокоуглеводное блюдо таким образом, чтобы оно соответствовало требованиям кето-диеты и образа жизни.
Кето-диета подразумевает под собой низкое содержание здоровых жиров и умеренное колличество белка. Многие блюда быстрого приготовления кето-диеты - это бургеры без булочек, которые рестораны или кафе быстрого питания могут с легкостью вам предложить.
Кето-перекус: завтрак
Утренняя спешка, у вас строгая кето-диета, но абсолютно нет времени сварганить блюдо. Нет проблем, так как многие сети быстрого питания предлагают варианты завтрака, которые подходят людям, соблюдающим кето-диету!
1. mini Skillet от Taco Bell
Исключите картофель из этого блюда, и можно есть. Он сделан из сыра начо, пико де гальо, яиц, стейка, гуакамолле и бекона
2. Макмаффин без булочек с яйцами из Макдоналдса
Это быстрое кетоблюдо, готовится с сосиской, яйцами и беконом и подается без булочки.
Завтрак с яйцами и курочкой от Carl"s Jr.
Это блюдо содержит в составе все состовляющие хорошего завтрака: курица, яйца, пико де гальо и плавленный сыр. Оно содержит всего 1г углеводов и 420 ккал.
Выходит, что вы можете поддерживать свою кетодиету, даже периодически перекусывая. Главное выбрать подходящие варианты и соблюдать меру. Вы удивитесь, но практически каждый ресторан способен удовлетворить ваши диетические потребности - стоит лишь спросить!
Специалисты в области здравоохранения признают, что соблюдение кетодиеты может быть эффективным для снижения веса в краткосрочной перспективе, но, если принимать во внимание долгосрочный последствия, это может повлиять на общий баланс витаминов, минералов и клетчатки.