Здравствуйте, дорогие мои читатели, гости канала и подписчики!
Как же много всего происходит сейчас вокруг нас. Огромный поток информации, событий, словно лавина, рушится на нас ежедневно.
Тут уже невольно начнёшь нервничать и переживать.
Конечно, нужно фильтровать любую информацию, стараться находить то, что порадует, успокоит, а не взбудоражит нервную систему. Но бывает так, что даже это не особо помогает.
Ведь нервная система, это очень нежная и хрупкая структура. Мы впитываем в себя эмоции, чувства, слова, как губки, пропускаем через себя, а дальше, как повезёт - можем стать сильнее, либо расклеиться и начать болеть.
Часто, предвестником каких-либо событий в жизни, может являться внутренняя тревога. Она бывает абсолютно у всех людей и проявляется в разной степени, у кого-то сильнее, у кого-то слабее.
Люди, у которых есть невроз, либо любое другое нервное расстройство, напряжение, знают, что тревога, это часто предвестник паники. Часто, но не всегда! Важно помнить.
Внутренняя тревога, это маячок. Если подчинить её себе, то можно использовать её, как помощника. Да-да, не удивляйтесь.
Когда она появляется, это значит, что нужно сделать паузу. Просто отдохнуть, расслабиться. Вы устали. И это не страшно. Это нормально, ведь мы живые люди, а не роботы. В этом есть плюс тревоги. Ведь очень часто люди не могут остановиться, не дают себе отдохнуть и расслабиться.
О методах расслабления и успокоения я писала неоднократно в данном блоге. Выбирать нужно то, что вам близко и придётся по душе.
Очевидный вред тревога нанести не может. Может быть физический и психологический дискомфорт, вегетатика, паника, нервный срыв и т.д. Но все эти моменты рано или поздно закончатся, а вы останетесь)
Бояться этого не нужно. Нужно просто привыкнуть, либо пытаться излечить этот недуг, работая с психологом.
Но важно помнить, что тревожность, это часть характера, вашей личности. И можно её принять, используя по назначению, либо искоренить, как сорняк. Выбор всегда остаётся за вами. Единственное, что я могу добавить - тревога не должна разрушать вашу жизнь и препятствовать её нормальному ходу. Если чувствуете, что это происходит, то необходимо решать проблему со специалистом.
В любом случае, бояться внутренней тревоги совершенно не стоит. Это просто ваш организм и психика "общаются" с вами таким образом, подают сигналы. Ваша задача, прислушаться и действовать по ситуации.
Лично я, когда чувствую, что начинаю переживать, стараюсь переключить своё внимание, заняться тем, что меня расслабит или принесёт удовольствие. Как правило, в течение часа всё проходит. Ну и важно следить за своим здоровьем, не забывать о теле и душевном состоянии.
На этом я с вами прощаюсь. Берегите себя. Всех благ!
#внутренние конфликты #здоровье #душевное здоровье #душевное равновесие #гармония с собой