Страх - это одна из тех эмоций, которые способны парализовать не только наше тело и ум, но и всю жизнь. Из страха "выглядеть глупо" или "потерпеть неудачу" мы способны отказаться от мечты, карьеры или отношений. Чтобы преодолеть такой "паралич", иногда достаточно набраться наглости и забить на чужое мнение, но бывают случаи, что нужна помощь психолога или коуча.
В то же время, страх может быть отличным мотиватором и помощником для движения вперед.
Что же можно сделать для того, чтобы страх стал вашим союзником на пути исполнения желаний?
1. Постарайтесь разобраться с тем, чего именно вы боитесь. Страх- это своеобразная "лакмусовая бумажка", выявляющая скрытые убеждения, которые мешают вам жить и получать желаемое.
Пример.
Если вы боитесь публичных выступлений, ответьте себе на вопрос "почему это страшно? что должно произойти?".
Все будут смотреть, я застесняюсь. забуду, что нужно говорить, буду выглядеть глупо.
Чем страшно, что все будут смотреть ?(Есть кто-то конкретный, чье внимание не желательно?)Почему должна последовать реакция в виде смущения или стыда?(Чего именно ты стыдишся?) Почему так страшно выглядеть глупо?
На этом этапе может "вылезти":
- у меня плохая речь, я не умею выражать свои мысли (лечится курсами риторики или сценической речи);
- у меня непрезентабельная внешность (лечится стилистом);
- я боюсь разочаровать людей ( вот тут конечно нужно поработать с самооценкой);
- почему так важна оценка чужих людей? это всего лишь их мнение, которое не является истиной в последней инстанции. Скорее всего, проявляется родительская установка "что люди скажут", "нужно быть хорошим" или аналог. Лечится азартом и здоровой злостью (вспоминаем свой подростковый бунт и вперед).
Итогом вот такого разбора страха может получится отличный план саморазвития, результатом которого будет повышение качества коммуникации, карьерный скачек и прочие бонусы.
2. Страх не дает вам совершать глупые или рискованные поступки. Мозг реагирует на страх выбросом адреналина в кровь, переводя организм в состояние реакции на опасность. Поэтому страх выглядеть глупо в глазах начальника или прыжок с парашютом вызывают в теле одинаковую реакцию, хотя согласитесь, второе гораздо опаснее для здоровья и жизни.
Как можно использовать это себе на пользу? При страхе тело переходит в "пиковое" высокоэнергетическое состояние, так как это древний инстинкт, который говорит о том, что придется или убегать или вступить в бой. Именно этот энергетический подъем можно использовать, чтобы "перекричать" сотни загадывающих желания, крикнув громче всех. Это не значит, что вы должны рисковать жизнью, достаточно покататься на экстрим-аттракционах или посмотреть качественный ужастик. Главное, помнить цель этого мероприятия, и иметь перед собой листок с четко сформулированным намерением. И в самые пиковые моменты нужно читать или проговаривать желаемое. Лично у меня отлично работает вариант с экстрим-аттракционами, когда все орут просто, а я четкую формулировку намерения. Обычно желание сбывается за месяц-два (если многокомпонентное) или за несколько дней (простые).
3. Ситуации, в которых вы испытываете страх, открывают прямой доступ к бессознательному, К сожалению, в него "записывается" все, что происходит и если не управлять этим процессом, то можно нахвататься неадекватных реакций и установок. Зато трансляция нужного намерения и визуализация желаемого на пике энергии, является командой к исполнению. Более подробно об этом эффекте можно узнать, почитав книги Александра Свияша о его системе "психология Разумного пути". Об этой способности бессознательного говорит и НЛП, на чем построено много техник по работе с убеждениями, страхами и т.д.
Поэтому такая методика хорошо работает с теми желаниями, которые вам кажутся практически невыполнимыми (вернее, вы не представляете как это возможно осуществить). Так что если решите воспользоваться этим способом, проверьте желание на экологию. Во избежание формулировки "Хочу похудеть на 60 кг за 3 месяца" и в итоге не заиметь онкологию или еще какой нибудь негативный сценарий. Бессознательное понимает простые слова, конкретику, и идет самым простым путем. Поэтому если вы хотите запрограммировать похудение, то это должно быть "Мой вес снижается на 3 кг ежемесячно и это процесс прекратится, когда весы покажут 65 кг". При этом снижение веса на 3 кг ежемесячно - вполне здоровый показатель, как и конечный вес в 65 кг (если вы не 2х метровый качек, конечно). Т.е. экология соблюдена.
4. Кроме страха, такие пики дает секс (момент оргазма), но все таки сложно в эти моменты достать листик и читать)))))) Очень сильная радость и гнев тоже вызывают такие пиковые состояния. Научитесь осознанно ими пользоваться, хочухи будут сбываться почти по щелчку пальцами.
Желаю вам сбычи мечт и удачных экспериментов))
автор: Шумилова Ольга (коуч, НЛП-практик, бизнес-тренер)