Иной раз бывают такие дни, когда бесит даже просто упавший лист бумаги. Если это состояние становится частым, то настоятельно рекомендуем обратится к специалисту. А пока попробуем справляться своими силами. Поверьте, тот способ который предлагаю я - доступен всем и каждому.
Дыхание военных моряков которое делает каждого спокойным.
Мой дедушка, которого к сожалению больше нет с нами, бывший моряк. А на море стрессов хоть отбавляй. Для того, чтобы психика не разрушилась от напряжения и монотонных пейзажей за окном деда изобрел собственный ритм дыхания, который помогал ему успокоится в кратчайшие сроки. Серия быстрых вдохов и выдохов - не менее 10 раз. И потом - не менее 10 минут размеренного, словно спишь дыхания.
Удивительно, но дедушкин способ работает. Если у дедушки было время, то он закреплял эффект чашечкой чая с офицерским шоколадом. Дедушки давно нет, а способ остался
Сегодня, когда у меня у самой есть свои дети, которые приходятся правнуками деду, показала им эту технику успокоения и рассказала о том, что для снятия стресса вовсе не обязательно покупать всякую фигню. Достаточно просто размеренно и ровно подышать.
Вовсе не обязательно тратить безумное количество денег на сигареты,лизуны и слаймы, которые наносят огромный вред планете. Рассматривали вчера с детьми фотографии, они долго любовались прадедом. Очевидно, что мальчишкам он понравился. А техника дыхания оказалась куда более ценным наследством, чем например деньги или клад. Деньги тратятся, а навык правильно дышать останется с тобой навсегда.