Писательство, как и любое творчество, очень индивидуально, и каждый находит в нём что-то своё. В первую очередь, наверное, оно привлекательно именно свободой самовыражения и множеством возможностей. В написании текстов каждый может найти то, что ему нужно – поразмыслить ли над своими собственными проблемами, искать ответы на волнующие вопросы, поделиться с кем-то сидящими внутри мыслями, выпустить наружу неуёмные фантазии и миры, которым уже давно тесно в твоей черепной коробке.
В первую очередь, писательство – отличный способ рефлексии. Ты наверняка знаешь таких людей, которым сложно выражать свои мысли вслух. При разговоре они могут «подвисать», стараясь сформулировать фразу, как правило не очень многословны и часто не любят разговоры по телефону. Эти люди нередко предпочитают общение текстовыми сообщениями, в которых им куда проще выразить всю глубину своих чувств и рассказать о своих ощущениях. Я и сама отношусь к этой категории, хотя и очень люблю личное общение. Можно даже просто вести личный дневник и записывать воспоминания, мысли чувства. Это полезно тем, что часто помогает понять самого себя, глубже проникнуться собственными эмоциями, прожить произошедшее и лучше запомнить приятные переживания. Ну и как бонус, у тебя будет возможность потом перечитать записи и пережить волнующие и радостные моменты ещё раз:)
Кстати, лично мне это помогало даже в учёбе. Когда нужно запомнить что-то, особенно большой объём сложной информации, или даже рассказать о своих впечатлениях, например, о книге, я читаю необходимый материал, выписываю на бумагу самое важное и потом добавляю туда свои мысли. Обдумывание материала на бумаге хорошо помогает закрепить в памяти важные вещи.
Написание текстов – в целом очень терапевтичная вещь. Регулярное записывание своих эмоций и переживаний (и не только их) может очень здорово помочь узнать себя и найти ответы на многие вопросы, в том числе добраться до подсознательного. Например, понять причины некоторых поступков и почему ты поступаешь именно так, а не иначе, что стало причиной твоей резкости во вчерашнем разговоре с приятелем. Почему тебя так раздражают те или иные вещи и чего же ты на самом деле хочешь. Нередко если сесть и расписать свои треволнения, это может помочь не только облегчить душу, но и найти решение проблемы: ведь так у тебя будет возможность взглянуть на неё под другим углом, переосмыслить и, возможно, даже найти какой-то нестандартный выход из сложной ситуации. Ну или понять, что, в конце концов, это не так уж важно и беспокоиться об этом не стоит.
Если вспомнить небезызвестного Стивена Кинга, то он говорил, что пишет о том, что его пугает, чтобы избавиться от страхов. Так вот, с этой стороны тексты тоже прекрасно работают: они могут помочь сбросить напряжение, в конце концов, просто облегчить душу. Если ты пишешь о чём-то страшном и делишься с кем-то, а потом понимаешь, что ты не одинок в этом страхе, это может стать очень большой поддержкой. А ещё когда ты выписываешься и выражаешь свой ужас, панику и всё вытекающее на бумаге, эмоции понемногу утекают, потому что их выразили, да и в целом страха становится куда меньше, потому что приходит осознание того, что со многими вещами и трудностями можно справиться и, в сущности, это не настолько кошмарно, как казалось в начале. Кстати, это работает не только для страха, но и для всех остальных эмоций – гнева, разочарования, обиды. Многим из нас не захочется выплюнуть в лицо близкому человеку всё, что мы о нём думаем, когда очень чем-то разозлены, но при этом удерживание эмоций, особенно сильных, внутри вредит нам же самим. Невыраженные чувства прячутся, «загнивают», и становятся источников травм и болей, причины которых мы сами зачастую не понимаем. Мой психотерапевт постоянно говорила о том, что очень важно злиться адресно – то есть, если я, скажем, злюсь на маму или бабушку, сказать честно хотя бы самой себе, что я злюсь именно на них по такой-то причине. И тут на помощь приходит текст. Если в лицо близким всю степень своего гнева и обиды ты высказать не можешь – то выписаться до опустошения в личном дневнике никто не может помешать. Как по мне, это очень органичный и довольно эффективный способ выпустить пар – таким образом ты и выразил всё свое недовольство, и лучше понял себя, и напряжение сбросил. Очень полезно, ресурсно и в целом безопасно.
Тексты могут стать отличным способом сублимации и самовыражения. Всё, что мы пишем, чтобы это ни было ни было – хоть запись в личном дневнике, хоть небольшая история-зарисовка, даже полностью вымышленная приключенческая фэнтезийная повесть, идёт от нашей личности, от наших мыслей и глубины нашего восприятия. Со стороны это часто может быть незаметно, но мы сами можем увидеть, как порой много бывает в истории о нас. В истории мы можем прожить непроработанные травмы и осмыслить что-то, что нас тревожит. Да и просто это хороший способ получить то, чего нам не хватает, побывать там, где нам очень хотелось бы побывать, и пережить то, что по какой-то причине пока не можем пережить в жизни. Биохимия человеческого мозга устроена очень интересным образом: всё, что есть в твоём воображении, для него реально, будь то монстры в прихожей, сон или воображаемые объятия с любимым человеком, и поэтому ты получаешь вполне себе настоящий прилив адреналина и радости, когда, например, в истории исполняешь свою мечту покататься на горных лыжах посредством своих персонажей.
Ко всему прочему, написание текстов – прекрасный способ поддержать самого себя (и других людей тоже). Когда в реальности тяжело, больно и некомфортно, когда по какой-то причине ты не можешь уйти от того, что тебя травмирует и задевает, выдуманный мир будет отличной альтернативой. Через него можно показать, что бывает по-другому, что с этим можно справиться, что всё ещё может закончится хорошо. Есть у меня подозрение, что именно своевременные побеги в бездну своего воображения помогли мне сохранить психику в относительной целости.
И в конце концов, тексты – просто отличный способ отдохнуть и хорошо провести время. Как я уже говорила выше, для нашего мозга реально всё, что он может себе представить, так что это отличный способ исследовать новые миры и окунуться в приятные и захватывающие переживания, которых иногда так не хватает.