Откуда растут ноги низкой самооценки
У детей самооценки нет, их оценивают родители – это первое что формирует у ребенка видение себя. Кто-то детей обожает, дочка – принцесса, сын – силач и вообще дети гении. Но вырастают они «неудачниками». Почему? Потому что родители вырастили их по своему подобию. Родители могу окружить безмерной заботой малыша, целовать его в попу, но при этом, если они сами себя не любят, они не смогут воспитать гармоничную личность. Объяснять обратную ситуацию, когда ребенку говорят: «Ты дурак, руки из попы растут, все за тобой переделывать нужно». Ребёнок, которому в детстве говорят, что он ничего не может, становится нервозным, скатывается на двойки и тройки, ничего не хочет, перестает к чему-либо стремиться – просто плывет по течению.
Детей нельзя критиковать, нужно обсуждать только результат действия «плохо сделал», «нужно переделать», как личность он не должен подвергаться обсуждению.
Самооценка и внешность
Фраза «люби себя» - это не пустой звук, суть лежит на поверхности. Если ты не нравишься сам себе, тебя не устраивает твое положение в обществе, межличностные отношения, и ты с этим ничего не можешь сделать – ты не любишь себя. От этого страдают и очень красивые люди, которых встречают горячо по внешности, но интерес к ним пропадает при общении. Понравитесь ли вы другому человек зависит не только внешность, характер, возраст, начитанность, больше всего влияет самооценка.
Не ищите причины полюбить себя
Нас с самого детства учат любить себя за что-то: достижения, победы, оценки. На самом деле любить себя нужно просто так, ни за что, всегда и безусловно. Нельзя сравнивать себя ни с кем, ты индивидуальность, ты прекрасен таков как ты есть.
ЛЮБИ СЕБЯ ПРОСТО ТАК, ВСЕГДА
Человек, любящий себя не попадает в зависимость от других, если ему становится не комфортно он говорит об этом, а не молчит и терпит, он делает так, как ему лучше. Любить себя – это жить, жить в гармонии с собой, делать то что нравится и быть счастливым.
Плевать на чужое мнение
Хочешь повысить самооценку? – Перестань интересоваться чужим мнением о себе, любым даже от близких людей. САМОоценка — это оценка самого себя, если что-то не получается, нужно задавать вопрос самому себе «Как это исправить?», «в чем причина неудачи?».
Как поднять самооценку?
Задавай себе вопрос «Что мне хочется?». Разберитесь в себе, научитесь понимать свои желания и формулировать их. Начните с чего-то простого «Что я хочу на обед?», «Какая одежда мне нравится?». Так со временем вы сможете распознавать свои желания.
Как быть одному, но не одиноким
Безответная, односторонняя любовь – страдание, это ловушка для людей с низкой самооценкой. Из-за недополученной любви от родителей, люди не могут жить без отношений и готовы платить за любые отношения, даже самые токсичные, самую высокую цену – своим счастьем. Они в ловушке психологической зависимости.
Самый первый шаг занять своё свободное время, не должно быть свободного времени для бездумного лежания на диване. Нужно учиться получать удовольствие от занятий чем-либо даже без соратников – от прогулок, пробежек, моделизма, да чего угодно. Надо научиться проводить время интересно с самим собой. Это сложно, но к этому нужно прийти, так, как только зрелые и независимые люди могут построить счастливые отношения. Чувствуете, что отношения становятся токсичными? – Уходите, ожидание подобно топтанию в зыбучих песках. Одиночество – это отсутствие любви к себе и неумение получать удовольствие от времени затрачиваемого на себя самого.
Так же и с детьми, если малыш занимает сам себя с игрушками, книгами да хоть просто с палкой и лужей, значит с ним всё в порядке. Однако, если он постоянно ищет общества родителей то это первый звоночек одиночества.
Одиночество – это отсутствие любви к себе и неумение получать удовольствие от времяпровождения с самим собой
Что значит «Будь Собой»
Быть самим собой – это означает жить своей собственной, независящей от чужого мнения жизнью. Не ограничивать себя ожиданиями родителей, общества, чувством стыда за отказ кому-то, страха отказа вам. На самом деле если вы перестанете жить для других, пытаясь удовлетворить их ожидания, вы быстро поймете, что на самом деле людям на все плевать, они даже и не обращали внимание на ваши старания.
Будьте счастливы и независимы!