Главный шаг в жизни курильщика - это бросить курить. Но далеко не у каждого хватает силы отказаться от никотина.
Расскажу как мы вместе с мужем побороли тягу к курению.
Немного предыстории.
Первым делом, что делал муж каждое утро - это выкуривал сразу пару сигарет. Каждый день я повторяла мужу, что надо бросать курить. Он понимал, что стал зависимым от сигареты человеком. Но ничего не мог поделать. Сильная тяга брала верх. Желание затянуться очередной сигаретой заставляло мужа тянуться к пачке сигарет.
С каждым годом здоровье становилось все хуже. И днем и ночью не давал покоя мучительный кашель. После очередной выкуренной сигареты муж решил, что больше не будет курить. Но не тут-то было. Он выдержал только 3 часа и решил, что бросать курить начнет завтра.
На следующий день повторилось все сначала. И все последующие дни. Муж решил перейти на легкие сигареты. Но бросить курить так и не смог. Попробовал меньше курить и вот опять ничего не вышло. Постоянная тяга выкурить хотя бы полсигареты не давала покоя.
На тот момент я занималась дыхательной гимнастикой. Решила, привлечь мужа делать со мной вместе эти несложные упражнения. Муж махнул рукой и рассмеялся. Но потом согласился, чтобы меня не обидеть.
В тот же вечер мы вместе делали первое упражнение. Выполняли дыхательную гимнастику каждый день, утром и вечером. А также когда сильно хотелось закурить. Через две недели у мужа пропала охота выкурить очередную сигарету.
С того времени прошло пять лет, муж не курит. Продолжаем заниматься дыхательной гимнастикой.
Бросить курить за 14 дней? Реально! Для этого необходимо.
- Четкая установка.
- Во что бы то ни стало - не курить.
- Заниматься дыхательной гимнастикой по Стрельниковой.