Сон - один из важнейший процессов для жизни человека, также как прием пищи и чистая вода. С помощью сна регулируется иммунная система организма, увеличивается шанс победить вирус и бактерии. Кроме того, он регулирует работу других важных органов, таких как сердце. С бессонницей хоть раз в жизни сталкивался каждый человек. Однако если нарушения режима сна участились, то это повлечет за собой последствия.
Кожа лица:
Первые изменения сразу будут заметны внешне. Ухудшается качество кожи, появляются различные воспаления, акне и морщины, мешки под глазами. Если вы заметили резкое ухудшение состояния кожи лица, попробуйте решить проблему со сном, прежде чем обратиться к косметологу.
Рассеянность:
Недостаток сна приводит к заболеваниям нервной системы и работоспособности мозга. Реакция людей на происходящее в окружающей среде замедляется, страдает кратковременная память. Из-за замедленной реакции иногда даже запрещают вождение транспортным средством.
Болезни сердца:
Одним из симптомов, сопровождающих бессонницу, является учащенное сердцебиение и повышение артериального давления. Во время сна давление снижается, и сердце приходит в состояние покоя. Если вы мало спите, у вас появляется шанс получить сердечный приступ.