Семена чиа просто кладезь витаминов, белка, омега-3 и кальция.
Отличный вариант для завтрака или перекуса👌🏻
⠀
Буду очень благодарна за ваши ❤️
⠀
Итак, рецептов пудингов с чиа множество, но этот показался мне самым легким и простым.
⠀
🍽Что потребуется:
▪️Семена чиа
▪️Греческий йогурт
▪️1ч.л. подсластителя
▪️Какао
▪️Малина перетертая с сахаром
▪️Ягоды для украшения
⠀
Вечером:
1. Смешиваем греческий йогурт и семена чиа.
2. Делим получившуюся массу на 2 части. В одну добавляем сахзам. Во вторую какао.
3. Укладываем слоями в бокалы и убираем в холодильник
⠀
Утром:
4. Украшаем пудинг малиной и любимыми ягодами
5. Можно украсить орешками, гранолой или сухофруктами
⠀
Приятного аппетита 🌸
А если идея моего пудинга вам понравился, черкните смайлик в комментариях🙏🏻
Так я получаю обратную связь от вас, а для меня это очень важно😉