Почему Экадаши?
Считается, что этот день очень благоприятен для голодания…
Если посмотреть на естественные циклы тела, то 1 раз в мандалу (т.е. 40-48 дней) есть 3 дня, когда вашему телу не нужна пища.
На тот случай, если у людей отсутствует необходимая осознанность, чтобы определить, когда наступают эти дни, в Индии установили то, что называется Экадаши. Это 1 день за 4 дня до полнолуния, и 1 день за 4 дня до новолуния.
В эти дни люди не едят. Они просыпаются утром, не завтракают не обедают и только после захода солнца принимают пищу 1 раз. Это просто для того, чтобы система могла сама себя скорректировать.
Если вы сделаете перерыв, это будет очень полезно для здоровья и систем вашего организма. Потому, что системе необходимо время, для того, чтобы привести себя в порядок.
Ежедневное питание, это огромная работа для организма. Дайте ему немного отдохнуть…./Садхгуру/
В идеале не стоит нагружать себя пищей вечером предыдущего дня. Так проще сохранить «неприкосновенние» и желание к еде в течении дня Экадаши. Но все индивидуально. Главное – осознанность.
Если у вас не получилось соблюдать Экадаши - 24 Января Воскресенье, вы можете держать пост на Двадаши – 25 Января Понедельник.
Ближайший следующий Шат-тила (Сат-тила) Экадаши – 7 Февраля 2021 года Воскресенье.