Почему стоит заниматься своим телом и здоровьем нам ответил один из величайших людских умов еще 2,5 тысячи лет назад:
В конце концов, взрослеть в безразличии к тому, каких высот в телесной красоте и силе ты мог бы достичь – это позор. Но тебе недоступна эта мысль, потому что тебе все равно. Сократ
Другой философ писал:
Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель.
Как принято сейчас говорить: я полностью согласен с авторами. Только мы несем ответственность за свое здоровье и внешний вид. И портит его, в первую очередь, наша лень и нежелание заниматься собой. Потому что это трудно и нужно прилагать усилия, как физические, так и волевые. Поэтому выбор многих, это мимолетные удовольствия, которые постепенно подтачивают организм. Сейчас кто-то бросится цитировать Черчилля, но этот человек для меня не является авторитетом. Более того, его жизненная позиция, по отношению к здоровью, и его внешний вид являются для меня отталкивающими.
Чтобы встать на правильные рельсы в вопросах физического здоровья, достаточно начать с приобретения домой спортивного инвентаря.
И вот мои 5 причин, почему сначала стоит приобрести разборные гантели:
1. Тренируйтесь, где хотите и когда захотите
Разборные гантели многие приобретают для дома. Но их также без проблем можно взять с собой на дачу или в поездку, если вы путешествуете на своем автотранспорте. Они не занимают много места. Весят в совокупности 24-30 кг. Не нужно ни под кого подстраиваться, просто нашли полчаса свободного времени и начали тренировку.
2. Подходит всем. Мужчинам, женщинам, детям
Плюс разборных гантелей заключается в том, что можно тренироваться всей семьей. Ведь вес отягощения регулируется легко и просто: вы снимаете и надеваете диски в зависимости от нужного вам веса снаряда.
3. Простота построения тренировок
Сейчас интернет просто разрывает от количества программ тренировок с гантелями в домашних условиях. Есть сайты со статьями, видео от блогеров, например, на моем канале и приложения на смартфонах. Досконально разобрана техника, анатомия и все-все детали. Все, что вам нужно - это уметь читать, слушать, смотреть и анализировать. При желании, вы достаточно быстро разберетесь в том, как работать с гантелями эффективно и безопасно.
4. Доступная цена. Одна покупка на годы вперед
Вы знаете, сколько стоит абонемент в тренажерный зал? Посчитайте затраты на месяц, год, несколько лет фитнеса. Стоимость разборных гантелей невысокая и их нужно купить всего один раз. Сломать этот снаряд, практически невозможно, а потерять — глупо. Один раз купили и пользуйтесь всей семьей годами.
5. Экономия свободного пространства
Гантели занимают очень мало места. Часто идут вместе с чемоданчиком-упаковкой. Без проблем можно убрать под кровать, на балкон, в чулан. Но лучше, конечно, держать на виду. Они будут вашей совестью. Каждый раз, когда хватаете лишний бутерброд, смотрите на них и представляйте, как придется его отрабатывать.
Хочу порекомендовать вам 2 фирмы:
- BarFits;
- UnixFit.
Каждый вариант хорош по своему, например, у UnixFit есть удобный футляр, а так же интересный дизайн, если вам важен внешний вид. Их не стыдно подарить. Рукоятка выполнена из специального материала, чтобы не скользили руки и для удобного хвата.
А, если вы нацелены только на резpультат и минимум трат, то BarFit - низная цена, простой вид, но отличное качество. Присмотритесь к этим моделям.
Если резюмировать коротко, то преимущества разборных гантелей:
- Изменение нагрузки;
- Точность веса;
- Практичность;
- Экономическая рентабельность;
- Экономия свободного пространства.
Лично у меня набор гантелей является неотъемлемой частью домашних вещей. Но это понятно, я давно адепт здорового образа жизни. Для меня не иметь гантелей дома, все равно что не иметь посуды и есть руками из упаковки. Этот пример я написал просто, чтобы немного повеселить вас, друзья.
Я, например, провожу бесплатные онлайн тренировки, где показываю упражнения с такими гантелями, вот одна из недавних.
Всем здоровья и добра. Ваш друг, купивший разборные гантели, Павел Корпачев.