- Оценивайте себя сами и поменьше беспокойтесь о том, что о вас думают другие.
- Избегайте неприятных людей и не раздражайтесь от дураков. Радуйтесь, что вы не такой.
- Меняйте то, что можно изменить, и принимайте как судьбу то, чего пока изменить невозможно.
- Прогулка. Иногда гуляйте без всякой определенной цели.
- Самовнушение. У вас должен быть наготове список предложений, которые вы можете повторять, когда чувствуете себя не очень. Они должны быть простыми. Поможет простое повторение самому себе, например : "Я могу с этим справиться".
