А теперь я хочу поделиться с вами своей истории борьбы с лишнем весом. Я худею уже второй раз. Первый раз я похудела, но это было детское похудение, непрофессиональное. Я занималась спортом, после того как бросила, я набрала 20 кг, я никогда не была худым ребёнком. Но спорт помогал держать тело в тонусе. При росте 160 и занятии спортом, мой вес был около 62-65.что является нормой, но не для ребёнка. Мне тогда было лет 14.Так вот, после того, как я ушла из спорта, я сразу набрала 20 кг. Что уже составляло 85.а мне было всего 16 лет. Как-то в один из дней, мне надоело было толстой, я решила похудеть. Сначала было здорое питание, а потом я перешла на питание 1 раз в день. Я так боялась потолстеть, что могла за день съесть только гречку 150 грамм или куриную грудку 150 грамм. А могла вообще несколько дней быть без еды. Ещё в этот момент я начала дома заниматься спортом. Таким образом я похудела за 6 месяцев до 47 кг. Но потом я забросила спорт, диету и набрала опять эти скинутые кг.Я долгое время не могла наедаться, я ела ночью, я ела все подряд, это было ужасно. Я Вас очень прошу не сидеть без еды, это большой стресс для организма. Но спустя 7 лет, я взялась опять за себя, мой организм адаптировался и теперь можно снова худеть, но на этот раз без таких жертв 🙈 будем применять правильное питание, немного физической активности, она точно нам не повредит 😉 я худею с мая, уже скинула 20 кг, впереди ещё 15 кг. И мой вес не растёт. Даже в праздники, когда я не следила за диетой, мой вес держится. Сейчас мне 25 лет, я знакома с миром спорта, кулинарии, составлении тренировок и питания. Я с вами поделюсь рецептами недорогой еды, но при этом очень вкусной и лёгкой в приготовлении. Будут выходить тренировки. Подписываемся, ставим лайки, комментарии, чтоб я видела, что вам это тоже интересно 😉 впереди только все самое интересное 😊в следующей статье мы перейдём к питанию и к тренировкам, будьте со мной и у вас все получится 😉🙏