Хороший комплекс от организации Strongfirst
Гиря Бизон 24 кг
На выполнение комплекса отводится 12 минут. За это время нужно успеть выполнить следующие :
Турецкий подъем 1+1
Хороший комплекс от организации Strongfirst
На выполнение комплекса отводится 12 минут. За это время нужно успеть выполнить следующие :
Турецкий подъем 1+1
Жим по длинному циклу 10+10
Кубковый присед 20
Рывок (по правилам strongfirst) 100 в сумме двух рук, смена рук произвольная.