Данное направление йоги включает асаны, повышающие вибрации движения, медитативные техники и пранаямы.
Крия йога очищает разум от лишней информации, ненужных переживаний.
Она помогает развивать тело на духовном и физическом уровне. Такая йога признана одним из самых мягких направлений, поэтому доступна людям с любой подготовкой.
Полезное воздействие на организм во время занятий Крия йогой не вызывает сомнений.
- Она улучшает нервные и умственные процессы организма.
- Повышает иммунитет, защищая от внешних и внутренних воздействий.
- Стабилизирует работу нервной системы, смягчая влияние стрессовых ситуаций на человека.
- Усиливает энергетический поток Кундалини, с помощью которого проявляется скрытый потенциал личности.
- Увеличивает концентрацию внимания, жизненную энергию.
- Повышает активность мозга, делая мышление четким и ясным.
- Обновляет клетки, улучшает физическое состояние организма.
Энергия Кундалини также помогает человеку расцвести и почувствовать себя уверенным.