Раньше на протяжении 3х лет я вёл максимально плохой образ жизни для своего организма, ежедневные сны по 2- 3 часа, ну максимум 6 часов, просыпаясь чувствовал себя максимально ужасно, думаю сами знаете каково это. Но потом всё поменялось.
Я решил поменять образ жизни.Поначалу было сложно,о медленно привыкая, сначала ложась в час потом в 11 потом в 10. Мне стало на столько легко чувствовать
Раньше на протяжении 3х лет я вёл максимально плохой образ жизни для своего организма, ежедневные сны по 2- 3 часа, ну максимум 6 часов, просыпаясь чувствовал себя максимально ужасно, думаю сами знаете каково это. Но потом всё поменялось.
Я решил поменять образ жизни.Поначалу было сложно,о медленно привыкая, сначала ложась в час потом в 11 потом в 10. Мне стало на столько легко чувствовать себя.
Что бы вы понимали, мне казалось что 1 день идёт как 2 ,почувствовал прилив сил, смог гораздо легче учить текста, песни и т.д. Стихотворение которое бы я учил по прежнему режиму я убил бы часа 2, я выучил буквально минут за 30.
Вставая так рано я не находил чем заняться поэтому сначала просто выходил на улицу и делал утреннюю пробежку, но потом стало как то холодно и я решил позаниматься йогой, в следующем посту расскажу что я чувствовал в этот период, но хватило меня не на долго поэтому просто начал заниматься на турнике.
После этого остаётся кучу время которое можете потратить на всё что угодно
Так что цените своё время, силы и главное здоровье.