Сейчас многие диетологи рекомендуют заменять один прием пищи, например, завтрак или ужин, вкусными и полезными смузи. Хочу поделится с вами рецептом зеленого смузи, который поможет в борьбе с лишними килограммами и наладит микрофлору кишечника.
Если вы обладаете парой лишних килограмм в области живота, такой прием пищи будет вам полезен. Одна порция смузи избавит от голода и даст организму полное насыщение, вы почувствуете приливы энергии на весь оставшийся день. Смузи полезен, содержит витамины и минералы необходимые для организма.
Корме того этот зеленый смузи способствует ускорению обмена веществ и укрепляет имунную систему, а также, очищает кишечник и поможет в борьбе с лишним весом. Вы сможете потерять несколько сантиметров в тали и парочку лишних килограмм. А еще вас приятно удивит состояние кожи лица, волос, ногтей.
Для приготовления полезного очищающего зеленого смузи понадобятся следующие ингредиенты:
Горсть листьев мяты;
Горсть петрушки;
Две веточки сельдерея;
Один огурчик;
Кефир, количество на ваше усмотрение.
Способ приготовления очень простой. Все зеленые ингредиенты помещаем в блендер и заливаем кефиром. Измельчаем до состояния однородной массы и все готово. Переливаем зеленый смузи в стакан и очищаем организм от шлаков.
Наличие в рецепте мяты дает эффект свежести.
Этот смузи подходит для всех. Если у вас цель похудеть, то заменяйте один прием пищи вкусным и полезным смузи. Если же цели похудеть нет, то добавляйте смузи к обычному рациону питания и наслаждайтесь хорошим самочувствием. Не забывайте угощать зеленым смузи своих детей.
Надеюсь, что вам будет полезен этот рецепт, всего доброго и будьте здоровы!