Я хочу стать сыроедом,
Не варить капустных щей,
Отказаться от обеда -
Больше фруктов, овощей.
Я от мяса отказалась -
Не хочу животных есть.
На Душе светлее стало,
20 раз могу присесть.
Витамины - все под солнцем,
Натуральная еда...
И энергии побольше,
Я бодра и весела.
Обработанная пища-
Консерванты, ГМО...
Я желудок свой почищу,
Откажусь ото всего.
Будет времени побольше
Песни петь и танцевать,
Проживу на свете дольше,
Всем здоровья - не хворать! 😁
Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:
-физические нагрузки,
-ограничения в питании,
-закаливание,
-время и умение отдыхать.
Достаточно 20–30 минут физкультуры в день.
Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100.
Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.