Всю неделю питалась достаточно правильно, но бывали и нарушения. Зефир проскочил пару раз, например))
Калорийность держала в пределах 1800-2000.
Пока тяжело меньше есть.
Отмазка железная - зима, холодно. )) Видимо, организм решал запасаться жиром, чтоб не замёрзнуть.😁 Есть хотелось часто и много.
Для нашего региона погода вообще ужас ужасный был - пару ночей до минус 17 доходили морозы 😨
Мне кажется, такой зимы уже лет пять не было...
Я, когда свою машину увидела после снегопада, первая мысль была:
"И вообще пешком ходить очень полезно" 🤣🤣
Откапывать даже не пыталась 😒 Потеплеет - сама оттает))
Но вернёмся к похудейским будням)
На эллипсе ходила всего два раза за всю неделю. Стыдно 😞
По питанию - в 90% еда была правильная, но по количеству - многовато было...
И очень-очень часто проскакивали бутерброды... Естественно, на самодельном хлебе и с полезными "намазками", но всё же - это не правильно.
Надо! Надо отучать себя есть на ходу, есть за компом! Это основная проблема в моём питании!
Итак, вес на сегодня: