Привет, друзья. Хочу поделиться с вами 7 крайне вредными привычками, которые помешают вам остаться здоровыми и счастливыми.
Каждая из них в отдельности не представляет из себя ничего серьезного, но как только их накапливается 4-5, то они начинают активно вредить вашему эмоциональному и физическому состоянию.
1. Захламлять квартиру
Разруха не в клозетах, а в головах - утверждал проф. Преображенский, и был прав, я считаю. Но с уточнением - беспорядок в голове и приводит к беспорядку в доме.
Люди, у которых захламленные балконы, квартиры, беспорядочно валяющиеся вещи, всегда страдают от бессистемности, хаоса и бесцельности в своей жизни. И наоборот - если вы хотите порядка в жизни, начните со своей квартиры.
2. Переедать
На эту тему есть так много исследований, что я даже не буду подчеркивать, Насколько это очевидно. Переедание, ожирение, бесконечное запихивание в себя еды — это попытка убежать от проблем.
Вместо этого проблемы обрушатся на вас как снежный ком, здоровье станет хуже, а эмоционально вы будете расшатаны и нестабильны. Умеренное питание - важнейший фактор здоровья и хорошего самочвствия.
3. Ложиться и вставать в разное время
Хотите чувствовать себя великолепно? Начните ложиться и вставать строго в определенное время, несмотря ни на что. Исследования (и еще) говорят, что это легкий путь к здоровому организму.
Конечно, это сложно, особенно жителям мегаполисов, потому что их жизнь полна бесконечных дел, звонков и встреч.
Кстати, не поэтому ли жители деревень чувствуют себя лучше, поскольку у них очень устоявшийся ритм жизни?
4. Бесконечно перебирать разных партнеров
Помимо физических болячек, которых вы можете набрать, перебор женщин приведет лишь к разочарованию и недовольству, или всерастущему желанию искать идеального партнера.
Есть исследования, которые утверждают, что партнеры, долго живующие в браке с одним человеком, доживают до более преклонных лет, а также накапливают больше капитала, т.к. больше зарабатывают и более осмотрительны в тратах.
5. Жаловаться
Привычка рассказывать о своих проблема, т..е жаловаться, нарушает у человека психологическую способность фокусироваться на проблемах, а не на том, как их решать.
А это напрямую влияет на здоровье и психологическое состояние. Как может жить хорошо человек, который только и думает о том, как у него все плохо? Те же самовыполняющиеся пророчества его сгубят.
6. Потакать свое злости
Неспособность контролировать свою злость — приводит не только к дракам и немотивированным конфликтам, но и к разрушению отношений. Семья, друзья, работа — все это развалится, если не научиться управлять раздражением, обидой (да-да, это тоже злость) и виной (и это тоже).
Здоровый человек понимает, различиает свои состояния и умеет ими управлять.
7. Винить других людей
Слышил про термин "локус контроля"? Это склонность приписывать свои успехи и неудачи либо внешним событиям (виноваты другие люди, спасибо другим людям) либо внутренним (я сам - причина моих успехов и неудач).
Очевидно, что именно внутренний локус контроля, т.е. привязка к своим поступков и решений, является здоровой и взрослой позицией.
Павел Домрачев