Привет! Я Катя, мама 4 сыночков и дочки. Расскажу в этой статье, что я чувсьвую после часа глубокой медитации.
Это прекрасно, когда находишь на себя время. Для меня лучшее время - когда дети уже креко спят. После часа медитации в свое свободное время так свежо себя чувствуешь, как будто заново родился. В голове такая пустота и чистота, ощущение не передаваемое словами. Как будто кто - то там подмел и помыл полы, и разгреб барахло которое год лежало, пылилось, а заодно вынес мусор🤭
Я пережила недавно сильную депрессию и скажу так - это сильнее любой таблетки успокоительной. Точнее, это совсем другой эффект. Ты чувствуешь, что меняется сознание. 😇Внутри появляется глубокое чувство благодарности за то, что ты есть. За то, что ты создан, ты жив и здоров. Одновременно с этим чувством благодати какая то легкость во всем теле, невесомость. Ты - пушинка. Легко и комфортно.
Это как будто тебя целиком пропылесосили и постирали, а до этого ты был старым грязным ковром. Прилив сил и бодрости. Полное расслабление и легкость. Радость и счастье. Я не знаю как влияет на других людей глубокая медитация, я не слышала отзывов и не интересовалась, но знаю, что многие психологи и гештальт терапевты в обязательном порядке используют медитацию в качестве лечения психо-соматических заболеваний.🤫
Если вы никогда не пробовали, очень рекомендую прочесть как это делается и попробовать, или найти на ютубе и попробовать прямо сейчас. Свое здоровье не меняют на потом, а душевный комфорт - (для кого - как), а для меня это основа жизни и счастья вцелом. Лайк, подписка!🤗