1. Упражнения на движение ног
2. Упражнения для рук
3. Оборона
4. Контрудары
5. Если соперник выше ростом
====
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся!
Больше полезных материалов в нашем журнале 👇🏼👇🏼👇🏼
Бизнес. Хобби. Лайфстайл - мужской журнал # ВОБЛЯ
