Вопросы, которые помогут вам выйти из неудач сильнее
Ниже вы найдете вопросы, которые помогут прервать серию неудач в сложных ситуациях. В течение следующего месяца я призываю вас сосредоточиться на вопросах, которые вы задаете себе. Экспериментируйте и ищите ответы, особенно те, которые вас вдохновляют и никогда раньше не приходили вам в голову.
Нет человека, который бы не ошибался, но, как сказал Конфуций: «Настоящая ошибка - сделать ошибку, а не исправить ее». В книге «Мышление с помощью вопросов» доктор Мэрили Адамс пишет, что в неудачных ситуациях люди могут принять две позиции - «осуждающую» или «обучающуюся», аналогичную упомянутым ранее отношениям «жертвы» и «участника».
«Сентиментальный», совершая ошибку, реагирует эмоционально и автоматически настраивается на поиск вины. «Ученик» сосредоточен на решениях, делая выбор, как вести себя в той или иной ситуации.
Чтобы стать сильнее после неудач, нужно занять позицию «ученика». Вы можете сделать это, задав себе следующий набор вопросов (вы можете задать их все или выбрать несколько, которые вдохновляют вас больше всего.
- Что именно пошло не так?
- За что я несу ответственность?
- Что все-таки удалось?
- Чему меня учит эта ситуация?
- Что я сделаю по-другому в следующий раз?
- Какие вопросы я должен задать себе или другим?
- Какие самые разумные шаги нужно предпринять, чтобы исправить ситуацию?
- Кто / что мне нужно, чтобы справиться с этой ситуацией в будущем?
- Что мне делать в этой ситуации, чтобы потом гордиться собой?
Как мы реагируем на конкретную ситуацию и как мы в ней себя чувствуем, чаще всего зависит от того, как мы ее интерпретируем. Для одних потеря работы станет трагедией и поводом винить самих себя, а для других - шансом измениться и задуматься о том, чем они действительно хотят заниматься в жизни. Многие сложные жизненные ситуации не так трагичны, как мы думаем!