Дожить до старости в красивом и здоровом теле. Возможно?
Конечно! Но, существует множество факторов, которые влияют на здоровье в каждом конкретном случае.
1. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ.
То есть, предрасположенность к определённым болезням или, напротив, их невосприимчивость. Если в семье есть долгожители или моложавые спортивные бабушки - дедушки, то у вас есть все шансы быть здоровым даже в старости.
2. ОБРАЗ ЖИЗНИ оказывает на человека значительное влияние
Ваше питание, активный образ жизни, отсутствие вредных привычек и наличие привычек полезных. Свежая пища, питьевой режим (смотрите также, статью "Как вкусно пить воду?" , физическая активность (тренировки), раннее начало сна и пробуждения ( смотрите статью "Стресс или плохой сон?")
Все это влияет на наше здоровье и, как следствие, на срок и качество нашей жизни
3. ЭКОЛОГИЯ. В каких условиях живет человек.
Жить в экологически благоприятном месте, означает исключить вредное воздействие на организм не желательных факторов. Свежий воздух, умеренная солнечная активность, наоборот, позитивно влияет на здоровье. Резервы человеческого организма гораздо больше среднестатистического порога смертности.
4. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОН.
Еще одна из самых главных составляющих нашего здоровья. Эмоции и мысли , многие его недооценивают. Негативные мысли могут запустить нежелательные процессы в нашем организме. Поэтому, позитивно мыслить не только приятно, но и полезно для нашего здоровья
5. СОЦИАЛЬНАЯ СРЕДА
Тоже не маловажный фактор, это материальное положение и возможность получать качественную медицинскую помощь. Но, это отдельная тема для обсуждения.
Немного статистики.
Всемирная организация здравоохранения в прошлом веке разработала соотношение факторов, определяющих здоровье человека. Формула состоит из четырех компонентов:
генетика — занимает 15% от всех показателей;
образ жизни — 50%;
состояние окружающей среды — 20%;
качество медицинского обслуживания — 15%.
Источник: https://nauka.club/obzh/faktory-vliyayushchie-na-zdorove-cheloveka.html
В качестве вывода. Основные факторы, способствующие укреплению здоровья:
-здоровая наследственность;
-правильное питание, постоянная физическая активность;
-подходящие бытовые, природные, экологические и производственные условия; рациональное использование времени.
-позитивный настрой
-высокий уровень медицины, своевременные профилактические меры;
Это мои ТОП 5 факторов долгожительства и здорового тела. Согласны со мной? Пишите в комментариях, обсудим.
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! Поставь лайк, напиши комментарий, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! СПАСИБО!
А также, подписывайтесь на канал в дзен, ютуб, инстаграмм, телеграмм