Тепловой удар – это иными словами перегрев организма. То есть тепловой удар можно заработать при длительном пребывании организма под воздействием высокой температуры, и не обязательно под солнцем.
Опасность теплового удара заключается в нарушении естественной терморегуляции – теплообразование усиливается, а теплоотдача затрудняется, то есть организм больше не может поддерживать нормальную температуру тела самостоятельно. И все это в свою очередь вызывает серьезные нарушения в деятельности жизнеобеспечивающих процессов. И от того, насколько правильно и вовремя будет оказана первая помощь, может зависеть жизнь человека.
Причины и симптомы теплового удара
Причинами теплового удара может быть множество факторов, в частности тех, что способствуют нарушению выделения пота и его испарения. Многие ошибочно полагают, что тепловой удар можно получить, лишь, находясь под солнцем долгое время, но это далеко не так. Не только длительное воздействие солнечных лучей при жаркой температуре воздуха ведет к перегреву. Долгое нахождение в душном и непроветриваемом помещении; длительные физические работы в теплой, не пропускающей воздух, одежде; долгие походы по жаре и т.д. – все, что нарушает естественный процесс потоотделения, может спровоцировать тепловой удар.
Итак, признаки теплового удара обычно проявляются при достаточно высокой температуре окружающей среды, к ним относятся:
· общая усталость, вялость, сонливость,
· усиленное потоотделение, в частности холодный пот,
· потемнение в глазах (а также появление мушек или мельканий перед глазами) и головокружение,
· сильная головная боль,
· тошнота, рвота
· одышка, учащенное дыхание и частый слабый пульс,
· горячая и сухая кожа,
· в особо тяжелых случаях возможны судороги, потеря сознания и галлюцинации.
Первая помощь при тепловом ударе
При первых симптомах теплового удара нужно реагировать молниеносно. Особенно в группе наибольшего риска находятся дети и пожилые люди, а также люди с проблемами сердечно-сосудистой системы или прочими хроническими заболеваниями.
Первая помощь при тепловом ударе:
· Переместить пострадавшего в прохладное место, в идеале в помещение с кондиционером, если на улице – то хотя бы в тень. Создать хорошее проветривание и достаточный приток свежего прохладного воздуха. При необходимости включить вентилятор или обмахивать очень частыми движениями.
· Положить пострадавшего на спину, при этом приподняв ему ноги, подложив под них, например, одежду.
· Избавить пострадавшего от лишней и особенно от давящей одежды - снять ремень, расстегнуть воротник и т.д.
· Сделать прохладный компресс на лоб, а также на сгибы рук и ног, протирать лицо холодной водой, можно завернуть пострадавшего в смоченную в прохладной воде простыню, то есть постепенно тело нужно охлаждать.
· Напоить большим количеством прохладной воды. Если состояние пострадавшего позволяет (нет рвоты, потери сознания), то можно дать выпить сладкий чай – он тонизирует сосуды, стимулируя сердечно-сосудистую деятельность.
· Если присутствует рвота – следите, чтобы пострадавший не захлебнулся рвотной массой, то есть тут голову нужно повернуть на бок и приподнять.
· Если пострадавший начинает терять сознание – опрыскайте лицо холодной водой, а лучше дайте понюхать пары нашатырного спирта.
При легкой форме теплового удара, перемещение пострадавшего в холод, опрыскивание холодной водой и обильное питье быстро приведет его в нормальное состояние. Однако если состояние никак не улучшается (обычно при легкой форме больной приходит в себя за 10-15 минут, при более тяжелой - состояние улучшается через минут 30, но может сохраняться головная боль или слабость), то необходимо обращаться за врачебной помощью.
Также не забывайте, что при острых симптомах перегрева, таких как рвота, сильное головокружение и спутанность сознания, затрудненное дыхание и т.д. параллельно оказанию первой помощи, нужно звонить в скорую помощь, так как здесь есть риск нарушения жизненно важных функций организма. До приезда скорой помощи будьте также и готовы к проведению реанимационных мероприятий (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца), если вдруг у пострадавшего случится остановка дыхания.
Профилактика теплового удара
Наиболее «благоприятное» время для теплового удара, это, конечно, лето. Свод элементарных правил профилактики перегрева относится к правилам поведения в жаркое время года:
· Избегайте долгих прогулок под открытым солнцем, а в часы его наибольшей активности (с 12 до 16) и вовсе лучше от прогулок воздержаться. Также, выходя на улицу, не забывайте про головной убор, особенно если прогулка обещает быть длинной.
· Уделяйте внимание и основной одежде – она должна быть дышащей, не препятствовать прохождению воздуха, то есть из натуральных тканей, также отдавайте предпочтения свободному крою и светлому цвету.
· Пейте больше жидкости (до 1,5-2 литров в день), тем более, если вы занимаетесь физической работой на жаре. Лучший вариант питья – это минеральная вода. Можно также теплый несладкий чай или морс. А вот от сладких газированных напитков и покупных соков лучше отказаться.
· Воздержитесь от алкоголя на жаре, а также избегайте переедания.
Помимо этого, старайтесь избегать долгого нахождения в теплых и душных помещениях – включайте кондиционеры, открывайте окна, двери - обязательно обеспечивайте циркуляцию свежего воздуха.