Всем привет
Хочу открыть вам мир тех средств , за которые твой организм скажет определённо «СПАСИБО »
И ТАК ПРЕСТУПИМ....
- ЭТО ОПРЕДЕЛЁННО САМОЕ ВАЖНОЕ ПРАВИЛО-ВОДА.
Вода это источник жизни, вода это наше всё! И так мы соблюдаем питьевой режим 30 мл воды на каждый кг вашего веса, а теперь считайте и бегите выполнять.
- ТАК ЖЕ НАМ ВАЖНО ПРИНИМАТЬ ОМЕГА-3 ( проще говоря рыбий жир) это отличная добавка , она приводит в порядок пищеварение, кожу , волосы , ногти, если у вас проблемы с этим проблемы, консультируйтесь с вашим врачем и он точно посоветует вам эту добавку.
- ИДЁМ ДАЛЕЕ- клетчатка.Залог- хорошего регулярного опорожнения пищеварительного тракта. Так же она прибавляет сытости к вашим продуктам, то есть насыщение после приема пищи достаточно дольше. Изучите продукты в которых достаточно этого продукта и вуаля вы всегда сыты и вообще пищеварение в норме. К примеру это представленные на картинке семена льна.
- КОНЕЧНО ЖЕ НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ О ГРУППЕ ВИТАМИНОВ (В)
О них можно много говорить, но я просто предоставлю вам фото, самых обычных продуктов в которых он содержится.
А ТЕПЕРЬ ПОСЛЕДНЕЕ ПОЛЕЗНОЕ ПРАВИЛО . Мёд или медовый массаж , он отлично подтягивает кожу в проблемных местах и отлично заменяет сахар, для сладкоежек.
Подписывайтесь на канал, здесь будет очень много интересного и полезного.