СпортКруиз. Теплоход, фитнес, здоровье.

«Привет! Меня зовут Макс. На время круиза я буду вашим персональным фитнес-инструктором. Сопротивление бесполезно, беги или умри, приседай или за борт».

Такой шутливо-мотивационной речью встретил нас на утренней зарядке во время круиза на теплоходе «Владимир Маяковский» атлетичный и высокий инструктор Максим. Шутки шутками, а свое дело Макс знал на все 100%, и за время круиза наша, в принципе, и без того активная семья приобщилась к спорту и здоровому образу жизни еще больше.

Про утреннюю гимнастику надо сказать отдельно.

Прекрасно начинать день на свежем речном воздухе с небольшой растяжки, зарядки и несложных асан под руководством требовательного, но справедливого инструктора Макса. К завтраку вы почувствуете себя намного бодрее, аппетита и энергии прибавиться, и в течение дня у вас хватит сил для покорения новых городов, где будет швартоваться теплоход.

«Продержитесь три дня — вернетесь домой с полезной привычкой» - уверял нас Макс.

Если спорт в вашем ежедневном графике уже давно и надолго, то во время речного круиза вам не придется изменять привычный распорядок дня.

Занимаетесь йогой? Пожалуйста. На всех речных лайнерах проводят ежедневные тренировки по пилатесу и йоге. В хорошую погоду вы будете выполнять «собаку мордой вниз» на верхней солнечной палубе под звуки реки, а в дождь сможете прикинуться «деревом» в теплом фитнес-зале. Для возрастной категории туристов предусмотрена суставная лечебная физкультура и дыхательная гимнастика. На теплоходах, как правило, есть все необходимое для занятий спортом: степплатформы, бодибары, резины-восьмерки, коврики для йоги, гантели в ассортименте и другие спортдевайсы. Хотите позаниматься наедине по индивидуальной программе — пожалуйста, берите в прокат коврик, гантели и уединяйтесь на живописном пляже или полянке, пока теплоход гостит у берега.

Любители бега тоже отнюдь не лишаться своей любимой полезной привычки. Во время стоянки теплохода по маршруту следования, вы каждый день сможете пробежаться по набережной города, где швартуется теплоход или по живописным окрестностям зеленой стоянки.

Кстати, пробежку можно зафиналить водными процедурами, ведь река всегда рядом.

Если выдалась дождливая погода или до следующей остановки в порту еще далеко, а «спортивный зуд» в мышцах требовательно призывает вас сжечь калории, тогда дуйте в фитнес-зал и покачайте железо или покрутите педали — кому что больше нравиться.

С каждым годом становиться все больше теплоходов с отдельно оборудованными фитнес-залами. Точно знаю, что фитнес-залы есть на теплоходах «Мустай Карим», «Княжна Виктория», «Максим Горький», «Мстислав Ростропович». По остальным лайнерам уточняйте у менеджеров kruiz.online.

Для заядлых и не очень велосипедистов тоже есть хорошие новости. На многих теплоходах есть прокат спортивного оборудования, где можно арендовать самый разный спортинвентарь от волейбольного мяча до велосипеда. Если вы уже бывали ранее в каком-то из городов по маршруту круиза, то прогулка на велосипеде позволит взглянуть на этот город под новым углом, проехаться пешеходными тропками и исследовать все любимые улочки местных жителей. Прокат велосипедов точно есть на теплоходах «Лебединое озеро», «Мустай Карим», «Владимир Маяковский».

Танцевальные флеш-мобы, дискотеки, детская и взрослая анимации также придадут тонус вашему отдыху, каждый раз заряжая яркими эмоциями и позитивом.

На борту есть еще настольный теннис, всевозможные настольные игры, которые тренируют главную мышцу тела — мозг.

А вот, например, игра в такие шахматы вполне себе задействует вместе с мозгом и другие группы мышц.

Приятным дополнением к спортивной жизни на борту круизного лайнера станут массажные услуги, кислородные коктейли, фито-чай, СПА-процедуры, которые позволят улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Занимайтесь спортом, ведь это лучшее, что вы можете сделать для профилактики вирусов и других болячек. А если вы выбрали отдых в виде речного круиза — получите двойное удовольствие, занимаясь спортом на свежем речном воздухе, да ещё с такими шикарными видами за бортом. Ну а если начнете лениться, фитнес-инструктор Макс за вами присмотрит.