Добрый день!
Скоро будет месяц, как мы все делали списки из «мечт», записывали свои сокровенные желания и растворяли пепел в шампанском. И сейчас самое время узнать, как у вас обстоят дела.
Месяц – это 1/12 часть года. 2 часа из суток. За это время уже должны произойти какие-то перемены, сделаны первые шаги на пути к мечте. И мы хотим сегодня спросить у вас: что-то уже изменилось? Вы похудели на килограмм, выучили первые 50 испанских слов, начали обучение на профессиональных курсах, чтобы получить повышение по службе? Возможно, привлекли крупного клиента, чтобы вывести свою организацию на новый уровень?
У большинства ответ будет «нет». Сначала мы отмечали Новый год, потом встречались с друзьями, отдыхали от будней, затем подоспела первая (и, конечно, очень тяжелая) рабочая неделя – и желания, загаданные в новогоднюю ночь, так и остались просто желаниями, отодвинутыми еще на несколько дней, неделю, месяц. Многие уже разочаровались в себе и своих желаниях, снова отложив действия «на потом» - на понедельник, первое февраля, весну, 2022 год. А зря.
Сейчас – самое время начать. Но начать не в очередной раз записывать желания, а ставить цели.
Почему? Потому что достигают не желаний, а целей. А цель надо правильно поставить. И сегодня мы об этом поговорим.
Почему опять не получается?
Как правило, дело не в пресловутой прокрастинации или лени. Все гораздо проще:
- Это не ваша цель. Вы просто не хотите ее достигать, потому что не испытываете такого желания. Определитесь, чего хотите именно вы, и достигать целей станет гораздо проще.
- Нет конкретики, вы не видите конечной точки. Абстрактное «хочу быть финансово независимым» и вполне четкое «хочу погасить ипотеку и зарабатывать 100 тысяч в месяц» вроде бы об одном и том же, но во втором случае возникает желание действовать.
- Слишком много целей, слишком много информации. Одновременно поставленные и абсолютно разноплановые цели, как правило, приводят к тому, что человек не достигает ни одной из них – ведь ресурсы времени, сил и финансов ограничены. В результате возникают перегрузка и выгорание.
- Вы сами себя ограничиваете, считая планирование ненужным и бессмысленным. Сейчас не до того, есть множество других неотложных задач, в будущем может все пойти не так, и планы рухнут, просто надо больше работать, а не строить планы – эти убеждения про вас? Тогда неудивительно, что целей вы не достигаете.
- Вы не поставили цель, ограничившись мечтами. Мечта – это про волшебство, цель – про действия.
Что нужно сделать прямо сейчас?
Вы до сих пор лежите в направлении к мечте? И не знаете, почему так получается? Начните с анализа того, что уже удалось достичь. И не стоит отвечать «ничего» - вначале заполните небольшой чек-лист. Даже если глобальных достижений не было, подведение итогов поможет вам сфокусировать на новых целях. Итак:
1. Чего Вы достигли в прошлом году в различных сферах?
2. Что получилось, а что нет?
3. Что было самым большим ограничением в году 2020? Что мешало достичь поставленных целей?
4. Опишите эмоциональное состояние, которое чаще всего сопровождало вас (радость, драйв, интерес, злость, усталость).
5. Что Вы сделали в первый раз в жизни?
6. Чему новому научились в прошлом году?
7. Какие уроки Вы усвоили в 2020 году? Какие выводы сделали и почему?
Если вы не поленились и ответили на все вопросы, то в голове уже должен был сформироваться ответ на вопрос – почему не получилось раньше, и что нужно сделать сейчас. Осталось только правильно сформулировать цели и приступить к их достижению. Впереди еще больше 11 месяцев, вы все успеете!
Планируем с умом: методика Smart
Есть много разных методик правильной постановки целей и планирования действий. Одна из самых простых и понятных – методика SMART, которая одинаково эффективна как в обычной жизни, так и в бизнесе.
SMART – это не только «умный» в переводе с английского, это еще и аббревиатура, которая включает в себя первые буквы главных критериев. Критериев, которым должна отвечать ваша цель, чтобы к ней можно было дойти (и – главное – хотелось дойти).
S – Specific
Ясность, конкретность цели. В качестве целей не подходят абстрактные «путешествовать», «быть финансово независимым», «достичь успеха в бизнесе» - нужно конкретизировать, что именно вы понимаете под этим.
Примеры ответов: выучить разговорный французский язык, купить автомобиль Toyota Camry 2020 г. в комплектации Premium, съездить в отпуск в Париж на 7 дней в мае.
M– Measurable
Измеримость цели. Любую достижимую цель можно выразить в цифрах. Примеры: ежемесячный доход – 300 000 руб., похудеть на 8 кг, научиться готовить 6 новых блюд испанской кухни.
А – Achievable
Достижимость. Цели должны быть амбициозными, где-то выходить за грани возможного, но достижимыми – имеющихся ресурсов должно хватить на то, чтобы цель не осталась мечтой.
Пример: не ставьте себе цель стать чемпионом Олимпийских игр, если впервые идете в спортзал. Пусть для начала это будет победа в районных соревнованиях – цель сложная, но достижимая. А когда вы придете к ней, можно будет поставить новую, которая в этот момент будет уже по силам.
R – Relevant
Важность цели, ее актуальность для вас. Пример: я выучу разговорный французский язык, чтобы отправится в путешествие по Нормандии.
T – Time bound
Определенность по срокам. Поставьте себе четкие границы, в какой срок должна быть достигнута цель. При этом лучше всего разбить общий срок на несколько этапов, чтобы контролировать выполнение. Примеры: в течение 6 месяцев, к 31 декабря, за 1 неделю.
Пресс-релиз вашего успеха
И закончим мы свой сегодняшний материал очень простым, но действенным упражнением, которое уж точно мотивирует вас встать и начать действовать.
Представьте, что всех разложенных по полочкам целей вы достигли, все планы исполнены. Проживите свой успех, ощутите свое счастье от того, что сбылось все задуманное и вы на вершине. Запомните это ощущение. И действуйте! Ведь без действий нет результата.
И помните - все у вас (и у нас) сбудется!
Понравилась публикация? Ставьте лайки и подписывайтесь (кнопка в шапке профиля), чтобы не пропустить новые материалы! И, конечно, оставляйте свои комментарии, нам очень важна обратная связь!