Путь из точки до вечности,
Слова не считаются,
Болезнь безупречности,
От неё и спиваются.
Эти слова из песни группы «Смысловые галлюцинации» знакомы многим. А что же такое «Болезнь безупречности»?
С точки зрения психологии научный термин «Перфекционизм» применяется как раз к таким психическим состояниям, которые можно характеризовать как «Болезнь безупречности» или «Идеализированный образ».
Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:
· адресованный к себе перфекционизм — постоянное самоцензурирование и стремление к совершенству;
· адресованный к другим людям перфекционизм — завышенные требования к окружающим;
· адресованный к миру в целом перфекционизм — убеждённость в том, что всё в мире должно быть правильно;
· социально предписываемый перфекционизм — потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей.
Стремление довести все до недостижимого идеала, скрупулезность в выполнении даже малейших задач заставляет человека концентрироваться не на достижениях, а на ошибках, постоянно мучительно сомневаться в себе, в качестве своей работы, болезненно воспринимать любую критику в свой адрес, появляется дисбаланс в оценке себя и других, требования к себе становятся очень жесткими. Мнения окружающих очень важны для, оценки собственного "Я". Именно этот фактор действительно имеет ценность для такого человека. Скорее всего, этому человеку и в голову не придет от этого избавляться. Ему комфортно ведь он стремится всем нравится! И дома человек стремится, чтобы у него был всегда идеальный порядок. Он стремится быть безупречным, но до первого обращения к невропатологу с симптомами невроза. Помимо цены, которую платит перфекционист за свое «звание», есть еще один печальный момент: вынужденность позиции, отсутствие выбора, потому, что у претендента на идеальность нет выбора кроме как только вечно стремиться к недостижимым вершинам. Современные условия труда, при которых руководитель постоянно отчитывает подчиненных за малейшие ошибки и требует идеального исполнения зачастую трудновыполнимых в принципе задач провоцируют обострения этого и без того печального состояния психики. Естественно, ведь за каждую ошибку на работе следует денежный штраф, ухудшение материального положения. В итоге человек находясь на свободе, фактически теряет свою свободу. А между тем лишение свободы в нашем обществе считается суровым наказанием за нарушение законов. Конечно, на работе нужно максимально избегать ошибок, особенно если это касается опасного производства, но в повседневной жизни отношение к правилам можно и нужно менять. Скажем так: в выходные дни можно и нужно быть свободным человеком. Это важно для физического и психического здоровья. Все мы не идеальны и каждый человек имеет право на ошибку, ошибаться можно и именно это должно стать внутренним стержнем человеческой личности. Могу ошибаться я, могут ошибаться окружающие. На эту тему в народе даже существует поговорка: «В чужом глазу соринку видит, в своем бревно не замечает». Народ правильно подметил тот факт, что не надо соринки в глазах других разглядывать, и все будет правильно, потому, что у каждого из глаза по бревну торчит!
Теперь поговорим, что нужно делать, для того, чтобы избавиться от Болезни безупречности.
Во первых не нужно бояться высказывать свое мнение и говорить «нет» окружающим вас людям. Из этого вытекает второй пункт.
Во вторых нужно объяснять людям, что вы от них хотите, сами они догадываться не обязаны. Из этого вытекает третий пункт.
В третьих нужно жить для себя, воплощать свои мечты, даже маленькие. Стремление жить для других людей, только для того, чтобы они оценили ваш порыв не продуктивно, потому что, скорее всего не поймут и не оценят. Это не значит, что не нужно никого слушать и помогать, это значит, что надо делать что-то для других людей в том случае, если вас об этом попросили, либо вы знаете, что без вашей помощи человек не обойдется. Но и в этих случаях нужно действовать по принципу: «Сделал добро и брось его в воду», то есть не нужно особо надеяться на ответную реакцию и тем более оценивать по ней другого человека.
Жизнь не может быть плохой или хорошей, она просто может быть разной. Каждый сам выбирает свое отношение к своей жизни. Другой жизни все равно нам не дано, мы не идеальны, также не идеальны люди вокруг нас, они думают не так как мы хотим! Ныть всю свою единственную жизнь о том, как все вокруг не идеально просто глупо. Нужно просто делать то, что вы считаете нужным и получать от этого удовольствие.
Скажите сами себе: Я не идеален, я такой, какой есть, это моя жизнь, я живу ее один раз и так как хочу я.
Будьте счастливы!