Для меня вопрос принимать или не принимать эфирные масла во внутрь не стоит, но такие вопросы появляются все чаще, поэтому я решила написать отдельную статью. Сегодня мы будем основываться не на моем мнении как практика, а изучать факты.
Казалось бы, мы же используем сырье из которого производятся масла: добавляем специи в блюда и пьем чаи из лечебных трав, так почему же не принимать с такой же легкостью эфирные масла вовнутрь? Оказывается, что это не одно и тоже.
Эфирное масло - высококонцентрированная субстанция.
Проведем простейшие вычисления исходя из выхода количества масла из сырья.
1 капля эфирного масла = 0,05 грамма.
Посчитаем из какого количества сырья получено 0,05 граммов масла (1 капля):
- Чайное дерево:
Из 1 кг сырья получаем 2 грамма масла (так как выход 0,2%)
А 0,05 грамма масла - это 25 грамм сырья, а это половина от аптечной упаковки травы.
- Лаванда:
Из 1 кг сырья получаем 3 грамма масла лаванды (выход 0,3%)
0,05 грамм масла - это 17 грамм сырья, а это 2 столовые ложки с горкой.
- Мята:
В 1 капле масла мяты - 10 чашек мятного чая.
Эти расчеты произведены для 1 капли масла. Становится понятно, что даже капля это много.
Что об этом говорят иностранные источники?
Холистическая организация “NAHA” пишет в своих рекомендациях ,что нет адекватных данных, так как полномасштабные исследования не производились.
Альянс международных ароматерапевтов “AIA” не поддерживает внутреннее применение эфирных масел.
Ароматерапевтический аромасовет “ATC” пишет: никогда не применяйте эфирные масла внутрь в качестве самолечения, только под руководством профессионального ароматерапевта, который прошел подготовку по этому направлению.
Смею заметить, что у большинства ароматерапевтов нет этой специальной подготовки.
И еще показательный пример: французские врачи назначают гепатопротекторы для помощи печени при приеме эфирных масел вовнутрь. Это говорит о том, что масла могут давать токсическую нагрузку на печень.
Подытожим: специалисты за границей либо не рекомендуют совсем, либо рекомендуют употреблять масла под контролем опытного ароматерапевта.
Вот такой непростой вопрос.
От себя хочу заметить, что существует масса эффективных методов применения эфирных масел и без приема внутрь:
- аромаванна
- массаж
- полоскание
- ингаляция
- добавлять специи в еду, это тоже ароматерапия, но в адекватных дозах
О методах применения читайте статью "Эфирные масла. 5 способов сделать..."
Существуют меры предосторожности, которые выполнять обязательно:
- Нельзя употреблять эфирные масла внутрь беременным женщинам и детям до 6 лет.
- Только некоторые масла (далеко не все!) можно употреблять внутрь и только после консультации с ароматерапевтом.
- Принимать только растворив в эмульгаторе (на меде, растительном масле, сахаре).
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.
А вы как считаете, стоит ли принимать эфирные масла во внутрь? Пишите свое мнение в комментариях.
Оставайтесь красивыми вместе с каналом АромаЭксперт
Если вам было интересно, ставьте пожалуйста лайк и вы вдохновите на написание еще более полезных и классных статей.
#здоровье #красота #уход за собой #эфирные масла #ароматерапия #зож #здоровый образ жизни #народная медицина #полезные советы