Признайтесь, ведь каждый говорил себе что-то наподобие этого:"Завтра начну бегать по утрам" или "С понедельника буду питаться правильно". И успехом это не заканчивалось. Но почему? От чего зависит сила воли и как её развить?
Прежде чем ответить на эти вопросы, разберёмся с тем, что же такое сила воли. Если объяснять простыми словами, то это способность поставить цель и достичь её. Сила воли есть у каждого человека, и в значительной степени она заложена генетически. Но для тех, кому повезло меньше, есть хорошая новость-cилу воли можно, но и нужно развить. Ведь от силы воли зависит ваш успех. Ведь успеха добиваются люди, которые научились не откладывать на завтра. А это возможно только с развитой силой воли.
Перед тем, как перейти к советам, предлагаю вам ответить на следующие вопросы, чтобы определить, насколько у вас развита сила воли. Это даже можно назвать тестом.
1. Были ли у вас неудачные попытки начать бегать по утрам или что-то наподобие этого?
2. Есть ли у вас привычки, от которых вы никак не можете избавиться?
3. Часто ли вы бросаете какое-либо дело, не выполнив его до конца?
4. Склонны ли вы к тому, чтобы приступать к делу в самый последний момент(даже важному)?
Итак, если вы ответили на два и больше вопросов утвердительно, то вам стоит поработать над вашей силой воли. Плюс в том, что я сейчас расскажу вам, как это сделать:
- Планирование и расстановка приоритетов.
Про то, как расставлять приоритеты, у меня на канале есть отдельная статья. Если вам интересна данная тема, то советую ознакомиться. Но как это связано с развитием силы воли? Каждое наше действие, каждое наше решение в той или иной степени снижают количество силы воли. Напомню, что сила воли-ограниченный ресурс. Поэтому стоит делать только то, что принесёт максимальную пользу и не тратить свои ресурсы на ненужные действия.
- Режим дня.
Соблюдение режима дня поможет вам оставаться энергичным. И постарайтесь все важные и сложные дела выполнять в первой половине дня, когда ваши запасы сил ещё не иссякли.
- Начните с малого.
Самая главная ошибка, которую вы можете совершить-это взяться за всё и вся. НЕТ. Это не работает. Развивать свою силу воли следует постепенно. Начните, например, с внедрения в свою жизнь одной, единственной привычки. Это может быть всё, что угодно. Выпивайте стакан воды сразу после пробуждения. Но каждый день. Это будет развивать вашу силу воли. А после внедрите другую, потом следующую. Если вам интересна тема внедрения привычек в свою жизнь, то советую ознакомиться с данной статьёй.
- До конца.
Доводите каждое своё дело до разумного завершения. Возьмите себе за правило заканчивать начатое. Но тут есть маленький подвох. Вам не нужно завершать то, что перестало иметь смысл. То есть не надо дочитывать книгу, которая вам не нравится, которая не соответствует вашему мировоззрению.
- Отслеживайте свой прогресс.
Начните вести свой дневник, где вы можете отмечать дни, когда вы выполнили все действия, которые вы хотите внедрить, как привычки. И радуйтесь даже маленьким победам, иногда поощряйте себя.
На этом всё, спасибо, что дочитали эту статью до конца. Я надеюсь, что эта статья была вам полезна и если так, то поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал , чтобы не пропустить новые и интересные статьи.