Остановить поток мыслей...Вот что необходимо сделать,для гармоничной жизни и для здоровья человека.
В мегаполисе же нас окружает огромное количество информации, которая в большинстве случаев нам совсем не нужна, но она сочится отовсюду и атакует наш мозг. Наше внимание рассеивается, и мы не можем просто расслабиться и позволить жизни быть.
В последнее время к сожалению много агрессивных порой неприемлемых для нормального человека новостей. Отовсюду веет страхом,бедная наша психика. Я как человек неравнодушный постоянно переживаю за худых и бедных,за природу,землю, экологию, человека....
Поняла одно! Пора остановить свои мысли и фильтровать информацию . В конце концов мир такой каким мы в мыслях его заранее создали!
Вы наверняка замечали, когда Вы решите что сегодняшний день будет удачным и благоприятным то как правило так и происходит! Все правильно Человек-это Компьютер, как запрограммируешь так и будет работать. Неплохо бы иметь инструкцию по эксплуатации при рождении. А то приходится потом всю жизнь учиться справляться с собой....)
Так вот. Важно позволить жизни Быть. В моих статьях много простых техник, способствующие практически мгновенному успокоению. Ну к примеру, вот еще одна.
Просто услышьте сейчас свое дыхание. Слушайте как приподнимается Ваша грудь и легкие наполняются воздухом, пауза...и снова как могучая морская волна выдыхаете...Это даже забавно,правда. Но самое важное То, что Вы остановились и пребываете в СЕЙЧАС. В моменте сейчас. Где возможно услышите пение птиц если Вы на улице,возможно заметите улыбку на лице прохожего.Если повезет то почувствуете как обернули негативное эмоциональное состояние на совершенно позитивное, быстро,без помощи сигареты,стаканчика кофе, или спиртного...
На самом деле,чтобы разобраться в своей жизни, нам не обязательно нужны психологи или психотропные вещества. Все в нас самих. Нужно немного смелости чтобы во первых признаться себе в том ,что вы такой какой есть,принять себя таким, работать над теми качествами которые Вам действительно не нравятся и отравляют Вашу жизнь, полюбить себя а затем и полюбить свою жизнь. Уверенна счастье всей планеты зависит от личного счастья каждого.
Будьте спокойны, Будьте Счастливы и всегда Любите!