Что делать если надо работать, а хочется спать?
⠀
В прошлый раз многие обрадовались возможностью творить свою жизнь лежа😅 но увы, реальность сурова и по утрам приходится вставать🤗
⠀
Так что созидаем лежа только в случае, если по каким-то причинам не можем встать, как я например сегодня, лежу с температурой🤪
Но и это не повод бездельничать и не написать пост 😁
⠀
Ловите супер способ для ленивых пеньков чтобы взбодрить свое тело и мозг без кофе. Очень полезная зарядка у которой нет противопоказаний, а наоборот одни сплошные показания👌
⠀
1. Выпейте большой стакан чистой воды комнатной температуры 💧
⠀
2. Положите на ладонь карандаш или ручку, лучше ребристую, накройте второй ладонью и протрите ладони таким образом, чтобы ручка оставалась между ладоней и перекатывалась от подушечек пальцев почти до запястья. До ощущения лёгкого покалывания🙏
⠀
3. Потрите уши ладонями. Разомните пальцами мочки ушей и всю ушную раковину до ощущения теплоты. 1-3 минуты 🙌
⠀
4. Сделайте 10 приседов. Можно больше. Меньше нет 💃
⠀
5. Решите 3-5 логических задачек. В интернете их полно. Есть удобные и классные приложения типа "IQ тест" и "где логика?" и многие другие🤯
⠀
Вода и приседы улучшат лимфоток, манипуляции с ушами и ладонями активируют поток энергии, ну и решение задач разбудит ваш мозг 😉
⠀
Когда будете делать зарядку вспомните обо мне и улыбнитесь, это задействует ещё один план. Ну или простым русским языком - это усилит результат 😘
⠀
Все вместе займёт минут 10-15⏳
⠀
Результат гарантирую!