Думаю многие из вас не догадывались, что этой красивой, молодой девушке уже 51 год. Некоторые скажут: "Ведьма!", но все проще. Она просто соблюдает правила, о которых вы сейчас узнаете.
1. Осознанное питание
Хоть в соц. сетях Дженнифер Лопес можно увидеть фото с разных вечеринок, но даже на этих вечеринках звезда очень редко пьет алкоголь и вообще не курит сигареты. Также Джей Ло давно отказалась от кофеина.
Любимый прием пищи певицы - обед. Чаще всего она ест рис, курицу и очень много овощей. Дженнифер рассказала, что не ест то, что не приносит ей энергию. А она ей очень нужна, ведь после длинного рабочего дня ее ждет спорт-зал и семья. Весь рацион она согласовывает с диетологом, в 51 год все таки метаболизм ухудшается. Но на диетах не сидит, главный залог успеха - это правильное питание.
Не забывайте пить воду, ведь именно вода запускает все процессы нашего организма. Без воды состояние кожи становиться очень плохим.
"Обязательно нужно пить достаточное количество воды. После тренировки это особенно важно, чтоб на следующий день мышцам было легче восстанавливаться", – советует Дженнифер Лопес.
2. Спорт и активный образ жизни
Дженнифер Лопес ярый фанат спорта. Она рассказывает, что иногда может съесть что-то вкусненькое, но никогда не пропустит спорт. Ежедневно она уделяет от 1 часа спорту. Даже в свой день рождения без него не обошлась.
«Иногда, после насыщенного или долгого рабочего дня, мне хочется пропустить тренировку, но я говорю себе: просто встань и иди в спортзал, это займет всего лишь час», — поделилась Лопес.
После спорта важно хорошо отдыхать. Звезда соблюдает режим сна всегда, потому что без здорового сна, организм намного хуже возобновляется.
"Многие не ценят силу сна и забывают откуда у нас появляется энергия. Сон важен также как еда и вода", - отметила Лопес
Нереальной мотивацией заряжена эта женщина. Дженнифер часто говорит в интервью, что позитивный настрой - один из главных факторов ее хорошего внешнего вида.
3. Уход за лицом
Какой бы уставшей после съемок Дженнифер не была, вечером она всегда смоет косметику и нанесет свой вечерний уход. Чтоб поддерживать упругость кожи, она делает фейсбилдинг. Также звезда утверждает, что против пластических операций.
В повседневной жизни косметикой не пользуется, поэтому мы часто можем наблюдать ее фото без косметики.
Звездный совет:
"Люди красивы тогда, когда излучают счастье. Чаще улыбайтесь, только позитивный настрой поможет выглядеть моложе", - Дженнифер Лопес