Зачем любить себя?
Чтобы чувствовать себя уверенным человеком. Да потому, что жить без любви к себе элементарно не комфортно. Дискомфортно жить в состоянии смущения, невозможности выражать себя, в частности свои мысли. Одно из распространенных проявлений нелюбви к себе, когда мы не можем сказать нет, потому что, якобы, это не удобно. Ощущение любви к себе позволяет нам занять место в жизни и обществе комфортное и удобное для себя. Окружить себя приятными для себя людьми, предметами, ситуациями, событиями и обстоятельствами.
Кто является примером любви к себе?
Ответ – дети. Они всегда делают то, что им нравится, делают то, что им необходимо прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. Понаблюдайте за тем, как искренне девочка любуется собой в зеркале, фантазируя и примеряя на себе различные образы. Как тотально она входит в состояние «здесь и сейчас», в состояние тотального наслаждения собой.
Для любви к себе надо ментально вернуться к своим детским установкам, когда мы еще позволяли себе роскошь желать лучшего для себя, и не потому что мы это заслужили, а потому что нам это необходимо. Так сказать, обнулиться от навязанных обществом или родителей ущербных стереотипов, не позволяющих поступать как хочется и как комфортно. Освободиться от бесконечного груза критики окружения, который подавляет любовь к себе.
Итак, 5 способов любви к себе
1. Кому-то не нравится, и это нормально! Нужно приучить себя к мысли, что я всегда буду кому-то не нравиться. Не нужно убивать себя чувством вины из-за этого. Идея о том, что есть какой-то человек, который нравится всем – не здоровая, такого не бывает. Запомните, даже, у Иисуса Христа, были хейтеры. Более бестактным отношением, чем наплевательское отношение к себе не может быть ничего. Действие по принуждению – по сути, рабство и не сулит нам счастья.
2. Общение со своим внутренним ребенком. Ребенок, он зависим от окружающих, он не может дать отпор взрослому на равных. Не может адекватно оценить ситуацию. Потому вынужден подчиниться или принять, не удобную, ущербную для себя ситуацию или критику. И потом, уже будучи взрослыми, мы сами себя бьем ногами, из-за этого и другие также поступают с нами. Для исцеления этой программы необходимо вспомнить себя маленьким ребенком и своей любовью очистить себя от ущербных программ.
3. Следить за своими желаниями. Отслеживайте идеи, в роде той, что просто наслаждаться жизнью – неловко, надо это заслужить. Очень важно не зарабатывать право на отдых или удовольствие, а в принципе позволить себе удовольствие. Позволить реализовать свое право на какие-то простые здоровые желания. Задаваться вопросами, а чего я сейчас на самом деле хочу.
4. Контакт с телом. Не возможна никакая любовь к себе, если вы не довольны своим телом. Если вам что-то не нравится в своем теле, то надо научиться что-то с этим делать. Например, как только пошли мысли обесценивания, говорить себе стоп! По мере возможностей пытаться решать свои проблемы с внешностью, вместо бесконечных обвинений и чувств вины.
5. Окружить себя красивыми вещами. Речь сейчас пойдет не о каких-то глобальных вещах, а о тысячах мелочных предметах, которые находятся в нашем распоряжении, которые нас окружают. Как правило, они не стоят больших денег. И в нашей власти решить быть им красивыми либо так себе, дешевками, итак сойдет.