Что такое стресс и при каких обстоятельствах он возникает, думаю, что знакомо нам абсолютно каждому.
Мы все по-разному реагируем на то или иное свершившееся событие, но есть всё же несколько пунктов, которые говорят нам о том чего делать всё же не стоит в состоянии наибольшего стресса или даже малейшего страха и беспокойства.
Постараемся без лишней "воды", сейчас разобраться в этом.
1.Без паники
В первую очередь, конечно не стоит слишком усиленно паниковать. Когда мы находимся в состоянии охваченной паники,наш мозг перестает адекватно реагировать на многое рядом происходящее, мы можем не отдавать себе отчёт в проделанных, дальнейших действиях или сказанных мыслях. В такие моменты нужно стараться обязательно сохранять как можно более "холодную" голову😌
2.Поддаваться мнению окружающих
Когда мы пребываем в неустойчивом состоянии, нами в этот момент правят только лишь проявившиеся на свет эмоции, мы не можем трезво оценивать ситуацию и правильно осваивать ту информацию, которая может поступать и влиять извне.
Не позволяйте в таком состоянии никому управлять вами, ведь через некоторое время пыл уйдёт, а действия и слова назад уже не вернутся.
3.Кидаться в крайности
Всем нам свойственно в той или иной мере в состоянии стресса малость преувеличивать, особенно когда можешь чувствовать и какую-то вину именно за собой.
После такого мы можем давать многозначительные, безмерные клятвы и пожизненно от чего-то навсегда зарекаться, обещаем сами себе,что того или иного действа больше не повторится, и тому подобные вещи.
И опять же, это следствие наших эмоций, которые неустанно бушуют в нас в тот момент, ясность ума затуманена и слова не поддающиеся здравому смыслу немерено льются рекою.
Но стоит хотя бы немного прийти в себя и потихонечку начать успокаиваться, как разум сразу берется за дело и восприятие мира меняется основательно🤔
4.Причинять вред
В состоянии даже малого стресса, можно неосознанно причинить вред себе, близким, в материально-бытовом плане и многом другом.
И речь может идти не только о более чём-то серьезном, но и порой о самых больных и неконтролируемых словах, которые надолго остаются в памяти наших близких, мучая потом и нашу же с вами совесть.
Но а о другом, и думать более даже не стоит, это однозначно неправильный выход из сложившейся ситуации😉
5.Превращаться в судью для самого же себя
Даже если и отчасти, вы были замешаны в том,что впоследствии повлекло негативную ситуацию, не нужно судить себя по всей строгости, мучаясь от нескончаемого угрызения совести, так можно прийти к ещё одной очевидной проблеме стресса для всего организма, который тоже повлечёт за собой не маленькие последствия.
Постарайтесь всё выяснить и прояснить с теми людьми, которые тоже возможно, совместно с вами принимали участие, возможно они успокоят вас, либо же вы решите проблему совместно, но прибегая к явному бичеванию, вы точно ничего хорошего для себя не добьетесь и не наладите.
Позвольте всему разрешиться как можно более мирно и без вреда собственному здоровью 😇
Берегите своё самочувствие и старайтесь не поддаваться даже малейшему давлению стресса, в нашей жизни случается многое, как плохое, так и более радостное, но нужно при этом всём стараться сохранять и блюсти своё адекватное и разумное поведение.