Как сделать свою фигуру стройнее без стресса для организма и своей психики? В этом вам могут помочь гимнастические мячи, с которыми делать упражнения достаточно просто.
Для этого необходимо приложить минимум усилий, уделить для этого занятия некоторое время (главное делать упражнения регулярно) и, естественно, определенное стремление для достижения желательного результата.
Занятия в домашних условиях гарантируют отличные результаты, если упорно и правильно заниматься.
Преимущества занятий с гимнастическим мячом:
- полное отсутствие противопоказаний. С ним можно заниматься всем без исключения, начиная с малышей и, заканчивая, беременными женщинами.
- занятия с гимнастическим мячом обладают общими терапевтическими свойствами, оказывая комплексное влияние на организм.
- происходит нормализация работы кишечника, улучшение состояния мышц, выравнивание позвоночника.
- с помощью гимнастического мяча можно сформировать правильную осанку
- происходит активизация сердечно-сосудистой системы
- улучшение координации движений.
При выборе гимнастического мяча обратите внимание на его размеры. Чем больше рост девушки, тем большего диаметра мяч должен быть. Мяч, диаметр которого равняется 35 см, предназначен для детей. Если ваш рост около 150 см, тогда вам вполне подойдет мяч диаметром 55см.
Занятия с гимнастическим мячом избавят вас от посещения тренажерного зала. Дело в том, что мышечная система человека во время занятий испытывает физическую нагрузку, которая в свою очередь способствует постепенному снижению веса.