Данный вопрос можно рассматривать с двух сторон. Со стороны тренера и со стороны подопечного.
Со стороны тренера мне рано рано ещё кого-то осуждать или винить, Так как я ещё учусь тренерскому искусству. Как получу выслугу лет,так и буду делать выводы на основании опыта. 🧐
Рассмотрим сторону подопечного. 😈
📍Все хотят видеть результат сразу здесь и сейчас.
✅Ответом на этот вопрос послужат законы физиологии и биомеханики человека. На адаптацию к нагрузке нужно время,а лишь потом и последует результат. Так что не спеши смотреть на свои сантиметры в талии,дай организму привыкнуть. 😇
📍Для достижения результата прикладывается минимум сил.
✅Построй график походов в зал или график активностей в неделю. Сложный психологический этап построения планов,который даст плоды после осуществления планирования.
📍Частые срывы на малоактивный образ жизни и срывы в еде.
✅Дай понять себе,что ты занимаешься не просто так,а чтобы получить идеальное и подтянутое тело. Представляй тело каждый день и стремись к нему. Срывы на 2 шага отдаляют вас от цели. Когда тренировка или активности приближает всего на один шаг.
Прокачивай своё тело 💪🏻 и мозги 🧠