Многие любят начинать «новую жизнь» с понедельника, а тут еще начало нового года, хороший повод приступить к исполнению своих мечт и целей. Но как часто мечты, так и остаются мечтами, а планы переносятся на потом.
Почему так происходит? Причин и поводов может быть много, о них вы обязательно будете спотыкаться, иначе вы бы уже давно достигли всего желаемого. В этой же статье хочу поделиться советами, которые помогут вам поддержать себя на пути к цели.
1. Определите ваша это цель или навязанная. Об этом мы уже писали в статье "Как заранее оценить цель?". От себя добавлю еще один способ, спросите себя: Что произойдёт, когда вы достигните цели? Как изменится ваша жизнь? Как вы будете себя ощущать, что чувствовать? Ваши ответы скажут все за себя.
2. Сделайте свою цель измеримой. Когда вы возьмете листок бумаги, ручку и распланируете свою цель, наметите шаги и даты достижений, перед вами окажется готовый план действий, следуя которому вам будет проще двигаться к мечте. Обязательно отмечайте каждый выполненный пункт, не забывайте себя награждать и хвалить за уже достигнутое, это поможет сохранить мотивацию.
3. Изучайте чужой опыт. Примеры других людей могут стать для вас источником мотивации и вдохновения. Обязательно для себя отмечайте, какие именно шаги и действия привели их к цели, вы обязательно подчерпнете что-то ценное для себя, что облегчит вам задачу.
4. Чтобы не сбиваться с намеченной цели придумайте себе «маячок», он поможет не забывать о мечте и придаст вам решительности, если что-то пошло не так. Маячком может быть карта желаний или плакат размещенный на видном месте в вашем доме, заставка на компьютере или телефоне, небольшое украшение, купленное с мыслями о своей мечте, в крайнем случае нитка, повязанная на запястье, будет вам напоминать о вашей цели.
5. Общайтесь больше с людьми, которые поддерживают вас. Не обязательно прерывать все контакты, но, например, если вы решили привести себя в форму, не стоит хвастаться своими достижениями перед подругой, которая скептически относится к идее ЗОЖ, с ней можно поговорить и на другие темы. Кстати это хороший повод увеличить свой круг общения и найти единомышленников.
6. Отдыхайте от достижений. Не стоит подчинять все свое время работе над целью, иначе может случиться разочарование - желаемое достигнуто, а вся остальная жизнь перекосилась, помните про колесо баланса? Переключайтесь, общайтесь с близкими и друзьями, следите за своим здоровьем, отдыхайте. Живите так, как будто уже все желаемое случилось!
И помните самый главный компонент для исполнения желаний эта ваша решительность измениться, изменить свою привычную жизнь, сделать ее более наполненной. Все в ваших руках. Мы сами для себя великие волшебники.
Желаю вам исполнения всех мечт и достижения всех целей.
Автор: Анна Кантеева, психолог
https://www.b17.ru/annakanteeva/
