Я думаю, что каждый сталкивался с состоянием, когда руки, ноги и все тело были парализованы. Ты мог только пошевелить лишь одним пальцем руки или ноги.
Сонный паралич — это состояние, при котором человек теряет способность двигаться во время отхода ко сну или пробуждения, оставаясь при этом в сознании.
Многие при сонном параличе испытывают:
- Ужас от неподвижности всего тела;
- Страх не выйти из этого состояния;
- Сложности с дыханием, а именно на грудь что-то давит (в приданиях разного народа говорилось, что в сонном параличе виноваты злые духи/ существа различного происхождения);
- ощущение, будто над тобой кто-то находится и оно явно не в духе.
Основные причины сонного паралича заключаются в сильном стрессе, в депрессии, биполярное расстройство, также хронический недосып, бессонница, привычка спать на спине, злоупотребление алкоголя или наркотиков.
Сонный паралич - состояние полного или частичного паралича мышщ, возникающее во время засыпания или реже во время пробуждения.В данном состоянии человек обездвижен, не может говорить и не способен открыть глаза, однако, способен контролировать движения глазами. Длится эпизод сонного паралича секунды или минуты, а прервать его могут прикосновения к испытывающему или звуки. У большинства испытывающих данное состояние людей на сонный паралич накладываются сновидения, являясь при этом яркими и часто неприятными. Это происходит потому, что человек находится всё ещё в состоянии сна, но мозг оказывается активным. Состояние обычно является пугающим, а сочетание бодрствования со сновидениями по сути является галлюцинациями. Однако, несмотря на то, что сонный паралич может пугать, он считается безвредным.
Из своего опыта могу сказать, что объяснение сонного паралича для себя я искала с научной точки зрения, так как считаю, что у всего происходящего есть причины и следствия. Данный паралич я испытала с 12 лет до 23 лет каждую ночь, иногда сонный паралич случался несколько раз за ночь. На сегодняшний день его у меня нет, так нет моего хронического недосыпа, стресса и депрессии. Я знаю, что вы испытываете, когда проходите через это состояние. Не бойтесь, не вдавайтесь в панику, для своего спокойствия в этот момент подумайте о хорошем, о своих планах, для кого-то будет утешение в виде молитвы. Главное что я хотела донести, что не надо верить в существование ваших галлюцинаций, иначе вы каждый раз будете испытывать страх перед сном.