Добрый день!
Эмоции - это основа всего человеческого. Почему? - Потому что, если бы не наши эмоции, то мы бы не делали то, что делаем, не совершали бы ошибки, о которых потом много думаем, не шли бы туда, куда не хотели.
Вы просто представьте, как было бы, если бы эмоции человека были минимальными или их вообще не было? - Мы были бы как машины, как компьютеры, которые делают, считают, работают и иногда ломаются.
Но сейчас не об этом. Человек совершает те или иные поступки в совокупности своих эмоций. Но, что если вы научитесь контролировать свои эмоции. Вместо агрессии, будете показывать снисходительность, а вместо печали будете радоваться.
Начнем с плюсов. Вы явно сможете придерживаться того, что наметили, не отклоняться от целей. Выполнять все четко и точно.
Но с другой стороны - возможно вы не сделаете того, что действительно сделает вас счастливым, а может быть и нет. Ситуация примерно 50 на 50. Но думаю, что важно контролировать свои эмоции дабы не совершать потом того, о чем возможно будете жалеть.
Начнем с того, как можно легко сдерживать агрессию и гнев.
Носите с собой блокнот и ручку. Уверяю вас, это как раз-таки то средство, которое поможет вам не наворотить ничего лишнего на фоне бушующих эмоций.
Когда вы понимаете, что вас начинает накрывать ярость, достаньте блокнот и ручку. Начните писать туда то, о чем думаете. Например, мой начальник со мной плохо поступил, только с эмоциями. После 30 секунд такой процедуры, вы успокоитесь и будете смеяться над тем, что написали, уверяю вас.
Следующий момент. Как всегда оставаться на позитивной волне?
Начинайте свое утро с юмора. Посмотрите что-то легкое и забавное. Например, КВН, если он вам нравится. В общем, у кого что. После 30 минут просмотра, ваш день будет легким в эмоциональном плане. Вы будете относиться ко всему с легкостью и положительными эмоциями.
Такой момент - это то, что упускают многие люди, хотя, когда человек с самого утра программирует свой мозг на позитив, то мозг и будет работать в таком направлении.
Вот такие легие хитрости помогут вам оставаться в балансе и не делать глупостей. По крайней мере, мне это очень помогает!
Делитесь своими мыслями, как вы контролируете свои эмоции?