Эмоции переменчивые, и они могут как пройти бесследно, так и понести за собой серьезные последствия.
Дети не умеют регулировать свое эмоциональное состояние, хотя и не все взрослые обрели этот навык.
Но, для ребенка любое событие может показаться концом света. Ребенок может заплакать из-за любой мелочи, на которую взрослый не обратил бы внимания.
Задача родителей – научить справляться со своими эмоциями и возвращаться к спокойному состоянию.
Для этого существует несколько способов:
- Можно игнорировать проблему, и ждать, пока малыш сам успокоится. Но, такой подход наносит вред, ведь в будущем чадо будет из-за любой проблемы ощущать беззащитность перед эмоциями.
- Можно отвлекать малыша. Когда он плачет, можно его отвлечь с помощью игрушки или мультика. То есть заставить переключиться и забыть о первоначальной проблеме. Но такой подход может привести к различным зависимостям.
- Можно начать спасать ребенка, но это зачастую приводит к тому, что родитель сам не может совладать со своими эмоциями.
Пытаясь успокоить ребенка, и понимая, что у него не получается, взрослый начинает злиться и срываться.
В итоге и малыш и родитель ощущают свою беззащитность перед эмоциями.
- Правильный подход – помочь малышу, но при этом самому оставаться эмоционально стабильным. Сделать это сложно, ведь дети с легкостью выводят на эмоции, но возможно.
Чтобы научить чадо саморегуляции, необходима саморегуляция – это регуляция через другого человека, то есть родителя.
Для этого необходимо:
- Сохранять спокойный голос, но сопереживать ребенку;
- Обозначать переживаемые чадом чувства словами;
- Спокойные прикосновения.
Важно понимать, что помочь чаду вы сможете, только если будете находиться в спокойном состоянии.
Поэтому, если вы понимаете, что не в состоянии вести себя спокойно, то сперва нужно разобраться со своими эмоциями.
- Оставьте малыша, и уйдите в другую комнату на 5-10 минут. Вы можете выпить чай, поговорить с кем-то по телефону, послушать музыку.
Главное – стабилизировать свое эмоциональное состояние.
За это время с малышом ничего не случится, а вы, успокоившись, сможете помочь ему успокоиться.
Научить ребенка контролю над эмоциями можно только на собственном примере. Даже если вы не умеете регулировать свое эмоциональное состояние, нужно понимать, что этому никогда не поздно научиться.