1. Помните, что все мы временами чувствуем себя одиноко, и вы НЕ ОДИНОКИ В ЭТОМ ЧУВСТВЕ.
2. Найди то, что вам нравится и интересно для вас. Погружение в свою страсть может изменить ваше самочувствие.
3. Не думайте, что интимные отношения помогут заполнить пустоту. Это не принесет в вашу жизнь долгосрочного смысла или удовлетворения. На самом деле вы, скорее всего, будете чувствовать себя ещё более одиноким и неудовлетворенным.
4. Даже если у вас счастливые и крепкие отношения с кем-либо, вы не можете ожидать, что партнер (или друг) будет удовлетворять все ваши потребности. Нам по прежнему нужны другие вещи, на которые мы будем тратить свое время. Не нужно строить всю свою жизнь вокруг одного человека.
5. Не ждите, пока с вами свяжутся другие люди. Свяжитесь с ними сами.
6. Наркотики и алкоголь также не являются решением проблемы.
7. Если вы боитесь сблизиться с кем-то, потому что кто-то травмировал или обидел вас, подумайте о том, чтобы обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту. Вы можете снова научиться доверять, просто с этим нужно работать. А если вы будете посещать групповую терапию, то может даже найдете там друзей.
8. Вы можете подавить чувство одиночества с помощью игр, стримов, книг и других современных взаимодействий. Но нужно помнить, что это скорее временное решение, чем долгосрочная связь. Кому-то это подходит, кто-то нуждается в чем-то более крепком. В последнем случае вам нужно самостоятельно знакомиться с людьми, расширять свой круг общения и самое главное не ждать.
Не ждать, что кто-то придет вас спасти.
