Психологи часто говорят: "Нужно учиться опираться на себя".
Собственно, не они это придумали.
⠀
Великий гештальт-терапевт Перлз завещал нам эту формулу: «взрослость - это способность опираться на себя». Мне казалось: "О, как круто - уметь опираться на себя".
⠀
А потом подумалось, что ведь совсем не все слышат и понимают в этой фразе одно и то же. Я вдруг услышала её ушами "простого", неиспорченного Перлзом, человека и ... испугалась.
⠀
Вот мне говорят: "Ты должна опираться на себя". А я слышу: "Ты должна справляться сама! Надеяться только на себя! Не рассчитывать ни на кого!". Боже, как страшно. Да ну её к едрёне фене такую опору на себя...
⠀
А Перлз, между тем, завещал другое!
⠀
Опираться на себя - это значит верить себе. Доверять своим чувствам, ощущениям, мыслям, желаниям, потребностям. Это значит, верить себе в этом и этому в себе настолько, чтобы именно на этой основе жить!
⠀
Ощущать холод - беречь себя и согреваться.
Ощущать голод - заботиться о себе и кормить.
Чувствовать злость - слышать её и делать что-нибудь для изменения.
Чувствовать боль - и... не пытаться её заглушить, загнать под диафрагму, забыться.
Думать о человеке - доверять этим мыслям, а не считать их навязчивым бредом...
Опираться на себя - это не значит быть сильным и справляющимся в одиночку.
Это значит быть чувствительным и чутким, доверяющим себе и живущим так, как будто всё, что внутри меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ И ИМЕЕТ ВАЖНЕЙШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ МОЕЙ ЖИЗНИ. МОИ ЧУВСТВА И ОЩУЩЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧТО-ТО ЗНАЧАТ И Я МОГУ ИМИ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
⠀
Это значит считать мой внутренний мир важным и достаточно серьёзным.
Для того, чтобы принимать решения и действовать.
Идти в контакт или уходить из него.
Торопиться или тормозить.
Оставаться в одиночестве или идти за поддержкой к людям.
Жить и быть, в конце концов...
Опираться на себя - это не только быть на серьёзной и честной связи с собой.
Это и уметь обращаться к другим тоже. За советом. За помощью. За поддержкой.
Потому что другие - хороший, а иногда и единственный способ справиться с чем-нибудь тяжёлым...
(Юлия Пирумова)
⠀
Как вам эта мысль?